避開自己的地雷

看到一位精神科醫生寫的文章說，抑鬱症患者最好避開自己的地雷，這樣能夠改善病情。



你又知道自己的地雷嗎？這可以是一個人，一個地方，一種活動或某個時候，每次你接觸這個人，去這個地方，參與這種活動或在某個時間，你都會很不舒服，令你連續幾天也情緒不好。



這個人可能是你的親人，如果是父母的話，請不要說孝不孝順的問題，誠然我們也要孝順，但是也不能犧牲自己去孝順。你不用與常常刺激你的父親或母親脫離關係，但是你可以和他們保持一點距離。



醫生說有個病人一有家庭聚會，就會因為意見不同而與家人吵架，然後情緒就會很糟。因為是兩代的關係，大家成長的時代背景不一樣，所以總會有代溝，雙方價值觀不一樣，所以對於某個題目自然會有不同的看法；而且老人很相信自己那一套是對的，他們不能與時俱進，所以你別以為可以改變他們的觀念，這是絕不可能的，所以與他們的話題要經過過濾，很多可以告訴朋友和陌生人的事情，我們也不可以告訴他們。



一個朋友，如果每次聚餐都會打探你隱私，或者當自己是你的判官，又或是一個女人沒理會你還是單身，卻又跟你大談帶孩子的苦與樂，還有同樣令人如坐針氈的冷場連連，這頓飯你都不享受的，那你就不要見他了，即使你一個朋友都沒有，寧缺毋濫。



某些地區有很多奇怪的人，如果你受不住，你不要去。有些餐廳你明知服務不好，食物多麼好吃也不要再光顧。有很多抑鬱患者都是在半夜時情緒最好的，如果你工作自由的話，偶爾日夜顛倒作個平衡，對身體不會有太大影響。



避開自己的地雷也需要勇氣和決心，因為一個會刺激你的人，可能也同時是一個你很依靠的人，她可能是你自小認識的好姊妹，或者是你唯一的知己，或是你離不開的配偶。一個人和一件事的吸引力，是會大得令我們甘願忍受其壞處，去享受其好處的，就像嫁入豪門一樣，會失去許多的自由，及要長期壓抑自己的不滿，但還是叫很多女人趨之若騖。



只是當一件事情給你的折磨太大，你不如放棄其好處吧，減少自己的需要，控制自己的慾望，你會一身輕。

ICC