英英的內心世界

教小學音樂時，記得有一首歌的歌詞是這樣的：「無論事情怎麼樣，要講誠實話。」或許對小孩我們會教導他們誠實，但是在成年人的世界裡，每天我們都會說很多謊話，試想想，如果我們不說謊的話，與人的關係會變成怎樣？ 當你的閨密說她覺得自己不漂亮，雖然你和她認識了幾十年，但你還是要說，不是呀，你也蠻漂亮呢。或者她說自己老了，你也一定要說，你的樣子沒有變啊。 當你的朋友說自己窮，你也一定要說，不是呀，你的薪水那麼高，你大把錢吧，即使你知道他已經捉襟見肘。 我們收到禮物的時候，也一定要稱讚一番，即使覺得這份禮物很無聊，也要說你這麼有心呀。我十多歲時送過一張賀卡給一個大我很多的朋友，她在電話中說賀卡很漂亮，當時我真的相信的，長大了才知道這是場面話，因為不論收到什麼也要說出一個優點來的，比如很好看，很有用，很適合我，很昂貴等，光說謝謝是不夠的，這是禮貌。 在臉書的世界裡，我們看見的謊話最多，一有人貼兩母女的照片，人們就會說她們像兩姊妹，又說女兒遺傳了媽媽的漂亮基因。當一個媽媽張貼女兒從小到大的照片，人們又一定會說她愈來愈漂亮，好像條件反射似的。 在社交場合中，別人問我們許多的問題，我們的答案都是假的，或者問我們為什麼要做一件事情，我們的理由也是編出來的。做人怎可那麼坦白？我們對枕邊人也做不到誠實，何況是外人呢？ 在求職面試中，我們也是演一場戲，為什麼喜歡這份工作，難道說是因為薪酬高？我們要編很多偉大的理由，說是想對公司有貢戲，想有所發揮，說是為了滿足感，但如果這份工作是沒有錢的話，你還會應徵嗎？ 如果我們想到什麼便說什麼，世界會變成怎樣？我們久別重逢一個朋友，第一眼覺得很震驚，難道你可以說「你醜了很多」，「你胖了很多」，「你以前的清秀氣質去了哪兒」麼？ 即使我們為朋友好，很多意見也不能說出來，比如你看見他飲食放肆，吃很多高膽固醇的食物又不做運動，你怎可煞風景叫他健康飲食？或者你看見他每月開支比收入還大，你怎可叫他不要強求，非必要的花費就要放棄了？人們都是喜歡別人附和，支持他們的，最好不論他們決定做什麼，即使是多麼不理智，我們也大力贊成，那他就會很喜歡你了。 另，當你朋友說他生一個人的氣，就算你知道錯的是他，或者雙方都有責任，你也要幫著他說，是啊，是對方不對，你生氣是有道理的，你怎可直接說句公道話？ 再說，

我的老師很兇，以前跟他上課後，下課後我整天都情緒低落，也曾因為受不到氣而停課了，但現在我下課後還可以高高興興的去逛街，去吃美食。起初我以為他沒有以前那麼兇，但我仔細想過，其實他沒有變，他仍然是那麼兇，變的是我。因為我成熟了，沒有以前那麼上心，所以心情未受他的影響。 我們不能改變環境，改變別人如何對待我們，但是我們可以改變自己，改變自己的感覺。我們不能控制肉體上的感覺，卻可以控制心靈上的感覺，學會凡事不上心，是你一輩子都要做的功課。 每天都會有很多不順利的事情，因此有句話叫人生不如事十常八九，比如你一到車站便走了一班車，塞車，你的朋友遲到，店員沒禮貌，餐廳侍者忘記打單等。當這些不如意的事情發生後，你要馬上放下，不要再回想了，因為回想也沒有作用的，你一直痛苦下去，難道又可以補償嗎？ 有時一個人罵你，你不必驚慌，他也只能用嘴巴傷害你，但他不會捅你一刀，你不會有生命危險，他自己失態，對你又有什麼損失？你應該很冷靜的觀看他發神經，到他發洩完了，他會覺得累，自然會停下來。 冷靜不僅可以保持你的儀態，也可以令對方冷靜下來。道理就像一隻狗向你狂吠，你愈驚惶失措，牠吠得更厲害，你冷眼看著一個失控的人，他會找不到台階下。 也就像打針。打針時很痛，但痛完了，你拉下衣袖，就可以站起來走人了，因為事情已完結了，你就不該再回味之前痛的那幾秒。 許多時候一個人傷害你，那是他的錯，不是你的錯，責任在他，因此不快樂的應該是他而不是你，你為何要幫他代罪呢？ 捷運站 英英facebook

社會對人生勝利組有一套定義，如果是男人，就是事業有成，有車有房，有家庭，女人就是有學識，有美貌，職位高收入好，又有美滿婚姻。但其實何謂勝利是沒有標準的，你感到幸福平安，那就是勝利了，而你的快樂不一定等同別人眼中的快樂。 如果你沒有自己的角度，一輩子要做到世人眼中的成功，你會很不快樂。有些人沒錯事業很成功，但他也要付出代價。我有個姨姨的兒子，賺很多的錢，但常常為了工作而應酬，喝很多酒，又休息不足，最後在四十多歲便罹癌去世了。 因此，一個幹普通工作的人，你不能說他不幸福。有些工作被視為沒出息，不是專業人士，不需要很高學歷，但是卻沒有壓力，下班後也可以完全放開，這對他們的身心健康更有好處。雖然他們的工作並不體面，但卻擁有更重要的東西，也同樣快樂。 單身女人也被視為失敗，嫁不掉是羞恥，但單身的好處多著呢。不少媽媽說，自從生了孩子後就不能再睡到自然醒，晚上也不能出去玩，也為了陪伴子女溫習而睡眠不足。做了家長，時間和金錢也沒有單身的人那麼充裕，寧願自己省吃儉用，也要給子女最好的生活，也要放棄自己的興趣來照顧孩子，所以犧牲很大。因此，雖然老姑娘一詞是貶義的，但是你享受單身的自由，可以隨心所欲，這是有家庭負擔的人所欠缺的。 我們羨慕人家，總是看得很表面，他各方面都那麼如意，還有什麼不足呢？因為我們都是從世俗標準去決定一個人快不快樂。A比B窮，但可能他比B快樂，因為他的慾望不大，也沒有長期的煩惱。同樣的，C單身而D有家庭，但C因為時間多，所以有很多時間玩樂和休息，所以其實他比D幸福，寧願寂寞也好過失去自由。 這一刻你內心平靜，有健康也衣食無虞，你就是屬於人生勝利組了。勝利其實就是如此簡單。 台灣   英英facebook

在你的人生幽谷裡，有的人會這樣安慰你：「多年後當你回望現在的煩惱，只覺得微不足道。」余不敢苟同，很多現在的痛苦，在許多年後當你回首，你仍然不知道這些日子是如何熬過的，也不希望重演一次。 只是可能你會這麼想，如果現在再發生這種事情，我的處理方法會不一樣。那為何以前不懂處理呢？有多個原因。 那時候你年輕，人生經驗不足，所以想不到辦法，要麼默默忍受，要麼飲鴆止渴。當你遇過很多挫折，你會成長，而當你認識的人多了，跟很多人聊過天，你會從他們身上學懂許多，這也可以幫助你解決問題。 此外，是因為那時你缺乏貴人，貴人也是指幫助你的人，因為你的朋友圈也是跟你年紀相若的人，他們同樣缺乏閱歷，說不出什麼發人心省的哲理，也缺乏解決難題的經驗，所以不能給你正確方向，於是說了很多廢話，或者叫你更難堪的教訓話。 第三個原因，是那時候資訊未發達，你不能上網找資料，所以一些免費支援你不知道。現在的討論區，除了有很多幸災樂禍的閒人之外，也有一些成熟的善心人，亦有一些素未謀面但常常聯絡的，可以交心的網友，會教導你做理智的事情。以前沒有這些，我們有什麼問題，就只能依靠一兩個一起成長的好友，但他們未必是理想的傾訴對象，其意見還可能令你一錯再錯，泥足深陷。 因此我只能說，自己以前也實在太執著，好應該盡快放手，很喜歡的人或事，也不能只看其好處，如果失去的實在太多，就是得不償失，不該再貪戀那十分之一的快樂。 郊區   英英臉書

做人是很煩惱的，因為會不斷有新的煩惱，有些是大煩惱，有些是小煩惱，也有一些是不需要解決的煩惱，比如失戀。我說失戀不需要解決，因為戀愛本是奢侈品，可有可無，就像鑽石戒指一樣，作為一個女人，有的話會很有面子，但沒有的話也不代表你不能上街。 至於需要解決的煩惱，你每天都要跟自己說，是一定有辦法解決的，這是早晚的問題而已。 基督教講求信心，是你的信心幫了你，就算你是無神論者，你也要用信心去解決所有難題。當你相信可以解決，你的腦袋會特別靈活，對很多機會和貴人都會特別敏感。某個疑問，其實有一個你認識的人是這方面的專家，在你冷靜的時候，你會想到他能夠幫你，但是當你悲觀的話，你會想不起這個人來。 無常，就是事情不會永遠維持現在的狀況。自殺其中一個原因是絕望，覺得將來永遠都是如此了，覺得現時的問題是一定不能解決的，但以我個人經驗，有些我以為是自己妄想的東西，我也竟然得到了，雖然是委屈了好多年才得到。因此，你掉了那麼多的眼淚，忍受了那麼多的煎熬，最後上天會雙倍補償的。 很多人都說在人生低潮中要多找人傾訴，但其實最好靠自己。第一，在商業社會很難有一個偉大的人，犧牲自己的休息時間，耐著性子聽你訴苦，而整個過程又能夠不以自己的經歷去回應你，不會變成你聽他訴苦。 第二，很多人的回應只會令你更不快樂，例如說「你應該早已料到有這樣的後果了」，「早說你應該如何如何了」，或者對你的牢騷表示厭煩，說你「常常說這些話」，叫你不好受。 當生活太安逸，你就會失去努力的動力，當你要做很多事情去改變生活，你的態度會很積極，最後你的收穫會很大。這也解釋了，為什麼一些幸福師奶會變成大肥婆，皮膚粗糙滿臉斑點，又不打扮，只求有衣服蔽體就算了，因為她們太放心了；反而單身中女的頭髮皮膚和身形，都保持在最佳狀態，衣著和化妝都走在潮流尖端，這是環境逼使她們自愛。 婚紗   英英facebook

前些日子覺得自己很倒楣，不順利的事情接踵而來，但我仔細想過，其實也不是諸事不順的，也有順利的地方，比如遇上兩個好的uber司機，還有一個好的按摩師，是我把注意力集中在不好的事情上而已。 我們很喜歡說自己處於人生低潮，或者「行衰運」，頭頭碰著黑是很正常的，自我安慰說要接受它。記得多年前有個女歌手說過，堪輿學家說她的「衰運」會直到年底才會完結，所以她還有很長時間要熬苦。 其實世上沒有絕對的好人與壞人，壞人也有善良的時候，譬如一個邪惡的統治者，可能是個好爸爸、好丈夫，或一個常常為人設想的人，可能也會有自私的時候。同理，一個命好的人也有他的遺憾，比如一個嫁入豪門的女人，她是嫁給生活而不是嫁給愛情，至於如果你認為自己命苦的話，可能你也有你幸福的地方。 我的童年不愉快，主要原因是忍受多年校園欺凌，造成心理上的永久傷害，但我的家庭環境不錯，這也是我幸運的地方。可能你出身不好，但是你天資聰穎，或者你長得漂亮，又或者你常常覺得孤獨，但是你有穩定工作和收入，你畢竟不是什麼都欠缺。 我們說「衰開有條路」，其實也有心理因素，是你不斷在生活中收納不順事的事情，你對它們特別敏感，所以就覺得很多，然後自我實現說是啊，的確萬事不順，那是你忽略了順利的地方。光是你和你家人每天可以平安回到家中，這已經是值得高興的事情了。 抑鬱症患者很多都追求完美，當事情不完美的時候就會沮喪失望受傷生氣，但其實不可能每一個人都對你好，每次嘗試都成功，街上所有人都有禮貌，就算在日本，我也試過被路人用力碰撞又沒有道歉；而自我形象低的人，情緒也特別容易受環境影響，容易患得患失。自信的人，即使多次面試失敗也不會氣餒，失戀也認為是對方的損失，不會因為被拒絕而否定自己的能力。 我們都要學習心情不受環境影響，是的，這件事情對我傷害很大，你喝罵我令我不舒服，但是我不上心，我會做好自己本份，你對我的傷害也不代表我沒有價值，或者我有問題。 前菜   英英facebook

在街上行走，經過一幢住宅大廈門口，有個迎面而來的男人想進去，當時人多，我便停下腳步禮讓他，當他一發覺我停下來等他，便很緊張的搖了一搖，急步走進大廈去。 從他的反應，可以看到他的品格好，因為他知道我在等他，覺得不好意思，才會緊張的晃了一晃。那些沒禮貌的人，就算知道你為了禮讓他而靠邊站等他，他也會施施然的，都不怕阻礙你的時間。 人的即時反應是最能反映內心的，因為沒經過深思熟慮，如果是思考過才作出的反應，那可能是假的。 曾經有個朋友告訴我，起初她也以為其男友很愛她，直到有一次他們一起過馬路，突然有一輛車衝過來，他便不顧一切的推開她然後自己逃跑，那一刻這個男生暴露了自己的真面目，原來他是多麼自私，他愛自己多於愛女友。 又有一次我去教會，上樓梯，這時上一場崇拜剛完結，教友們便下來，一個老婆婆對準我下樓梯，一看見我便移開禮讓我，反應比我還快。其實我怎好意思要一個老人給我讓路呢，由此可見她是多麼善良。 多年前某個歌手舉行音樂會，他一看見有歌迷跌倒，便衝出來扶住他。我幹暑期工作時，也有次因為站不好差點兒跌倒，有個同事便撲出來扶住我。這些反應也是最真實的，也可以反映他們心腸不壞。 發自內心的善良，是你不經意流露的，一個鼓勵的眼神，一個溫暖的微笑。一個真正關心你的人，一知道你不開心，就會很緊張的問你為什麼，想了解你的事情，看看幫不幫到你。那些對你的心事沒興趣的人，其實不是真正的朋友。 飛機場

很久以前有一個男同事，長得高大帥氣，被公司裡幾個女同事追求過，但是都被他拒絕了，後來他卻去追求一個本來對他沒意思的女同事，他成功了，便和她談戀愛了。 這個女生，本來也有幾個熟的女同事的，但當她們知道她跟這個萬人迷一起後，就跟她沒有那麼友好了。她得到愛情，卻失去友情。 這是很容易明白的，大家都想得到一個人，付出過但失敗，然後對她來說竟是唾手可得，所以人人都嫉妒她。 在中學時期，一群同學對一個同學的嫉妒，表現方式在於給他起綽號，起一個難聽的名字來侮辱他，故意在經過他的時候這樣稱呼他，或者在課上當他站起來回答老師的問題時，很多人都在取笑他，當他是小丑。如果是很嚴重的話還會集體毆打他。 可是在成年人的世界裡是不能這樣的，因為大人應該有大人的樣子，所以他們會用比較文明的手法來對付這個幸運兒，那就是冷漠冷淡，有好處的時候故意不給他，或者即使自己有能力也不幫他。 更絕情的一種做法，是散播謠言，詆毀他，令其他人都不喜歡他，令他沒有朋友，然後這個妒火如焚的人就高興了。當然，他因為嫉妒別人，所以不想人家順利快樂。 只有小孩才會直接跟他嫉妒的好友說「我嫉妒你」，還會說出原因，但大人是不會這麼做的，他們會沉默抗議。雖然這個幸運朋友對自己的幸福已經很低調，但因為這個眼紅者清楚知道他的事，所以跟他一起時總會不舒服，便漸漸不再找他了。 畢竟朋友之間總會存有比較，泛泛之交未必會，但如果是很要好的朋友，來往頻繁的，女人想的特別多。不過如果你事業成功，但她覺得愛情才是最重要的話，她不會因為事業沒有你那麼好而不喜歡你。如果她某方面很失意，你在這方面也同樣失意的話，或者大家有相同的煩惱，她就會很喜歡你了。一雙好友一見如故，一拍即合，有時是因為同病相憐。 英英曬太陽

晚上做瑜伽，一開始是冥想，但不久即傳來噪音，是旁邊課室一群女人大聲說話，不像是做瑜伽，因為學瑜伽只有老師有權說話，所有學員都要保持沉默的。 我的老師打趣說每個星期這個時間都是如此，著我們不要受噪音影響。我還是第一次這個時間上這課堂，所以不知道原來一向如此，看來很多學員早已習慣了。 我知道旁邊課室的導師是誰，我上過她一課，知道她很用心教導，但是受不了她那刺耳的聲音，很吵很港女，但可能有些人會欣賞她真性情。 那群學生之所以這麼喧嘩，是因為有個很八婆的導師。人的表現和行為是會經常調節的，在她們面前的是個港女導師，那她們也不用再壓抑了，七嘴八舌的本色也表露出來。 有次我的美容師跟我說，幾個職員看見我那麼斯文，所以也會小心自己的談吐，怕嚇怕我。多年前我和一男一女同事去打球，男同事帶了一個朋友一起來，我覺得這朋友不苟言笑，有點悶。後來這朋友跟我說，看見我和女同事那麼害羞，所以他那才那麼嚴肅，因為要配合我們兩個女生的風格。 因此，一個人的態度，是會視乎他面前是什麼人而轉變的，所以同一個人，有時會很多話很粗魯，有時又會很安靜斯文。 有次我和三個女性朋友吃飯，我和女人A先到，她表現很含蓄，沒有什麼笑容，像是在公司開會似的，好了，然後女人B和女人C都到了，她像得到解放那樣，忽然說很多話，也跟她們開玩笑，態度輕鬆得多，不再拘謹了。 其實是因為當只有我和她的時候，她看見我那麼文靜，所以要遷就我，後來兩個大情大性的朋友到了，她就可以做回自己了，所以變了另一個人。 我們自我調節自己的態度，是不自覺的，你看見別人輕鬆，自己也會輕鬆，別人嚴肅，自己也會嚴肅，別人親切，自己也會親切。我們剛認識一個新朋友時，也不敢跟他開玩笑，後來熟起來了，他非惡意的取笑我們，我們也才夠膽幽默。 午飯