英英的內心世界

跟朋友說希望有一個聰明的知己，可以教懂我許多東西的，他卻說朋友最重要是善良，智力倒是其次。 其實最完美的是知己是既聰明又善良，但就算你認識這麼的一個人，他也未必想跟你發展成知己，友誼也是雙向的，你需要他也不代表他需要你。 說到朋友的品格比智力重要，我想起自己曾經有一個好友，她很聰明，學業成績優異，辦事能力高，腦筋轉得快，但她說話卻不饒人，常常刺傷我，當我訴苦的時候，她也一點同情心都沒有。 一個理想的傾訴對象需要智慧，因為他要有良好的分析能力，但如果他心腸不好的話，他的刻薄會蓋過他的智慧，到頭來也還是幫不到你。 心腸壞的朋友，就算他有能力時間幫你，也會用很多藉口拒絕，因為他不願意為他人付出，他所做的事也是為了自己。 朋友的首要條件是讓你舒服，我們交朋友也是為了開心，如果你的知己很能幹，就算他可以成為你的老師，但他常常挖苦你，以批評你為樂，或要你什麼都遷就他，那你跟他做朋友也不會快樂。 就正如一個領導人或醫生，最好是才德兼備，但若只能擁有一樣，寧願有德無才也好過有才無德，因為一個德行差的人，會運用他的智慧要了你的命，但一個不聰明但品德好的人，他最多幫不到你，但至少不會害你。 朋友亦然，有德無才的朋友，或許你不能從他身上得到什麼，學不到什麼知識，但他起碼不會傷害你，所以會為他人設想的朋友才是益友，他最少不會令你有損失。 有時候我覺得跟一個不太敏銳的朋友一起會更舒服，太機靈的人像把你掃描過似的，你的微表情，你一個眼神，一個小動作，一時出醜，他什麼都看到了，令你壓力很大。 海

近乎偏激的意思是非黑即白，而偏激的原因之一是朋友太少。我們的見識是來自閱讀、旅遊、生活經驗和交朋友，當我們認識不同行業性格的人，我們就會有見識，不會局限在自己的小天地裡，對外面的世界一無所知。 一些人因為認識的人太少，資料都是來自小部分人，所以就會有「男人沒一個好人」，「結婚後一定會不快樂」，「某個行業的女人都是八婆」這些偏激言論。 朋友少的人，因為身邊的人如此，他們就會認為所有人都如此。我有個朋友或許運氣太壞，結交不到什麼真心朋友，所以她說：「現在的人，你向他們訴苦，他們只會幸災樂禍譏笑你 。」但我有很多的朋友，即使我對他們來說沒有利用價值，他們也會鼓勵我，幫助我，不如我這個朋友說的那麼壞，所以我們不能一面倒的說所有人都冷漠。 我又有個長輩，一看見有人花費很大，就會說人家其實沒有那麼多錢，只是欠債而已，她之所以這麼說，是因為她有幾個親戚都有財政問題，她便以為人人如此。可是很多富豪也有私人飛機呀，他們也用很多名牌，難說他們也是欠債不成？不能因為有幾個人如此，就認為個個都一樣。 也有些與社會沒接觸的人，會不知民間疾苦，不明白現在的生活不能與幾十年前相比，所以他們欠缺同情心，覺得年輕一輩買不到房，是因為太揮霍而已，或不明白很多人工時那麼長，也是迫不得已，真的為了生活，而不是為了奢華享受。 與偏激的人說話，你一反駁他，他就會很激動，他不會耐心聽你的見解，卻堅持自己所說的才是對的。有個知名作家也是偏激的，多年前她曾在聚餐說：「世上哪有懷才不遇這回事？那些人說自己懷才不遇，只是他們沒有才華而已。」她被在座一個男人反駁，結果飯後整個車程，她都在背後批評他，可見她有多麼不滿被唱反調。 當你的朋友多，你會聽取不同人的意見，你會學懂從多個角度思考一件事情，及你對各行業各個社會階層的了解多了，你的意見才會中肯。 偏激的人是落後的，沒有與時俱進，他們不知道同一個情況或問題，現在的處理方法是跟幾十年前不一樣的，他們還在使用舊的方法，已經不合時宜了。 雖然道德觀畢竟有個標準，但在一個很小的百分比上，是會隨著時代轉變的，比如一些禮貌幾十年前一定要做，但現在已經不必了，如果你堅持要做的話就是迂腐。當然我強調有99%的道德標準也仍然是沒有「潮流」的，很多規矩永遠要遵守，那才會大方得體，討人喜歡。 有個逆齡女明星說過，保持青春的秘密

作為女生的你，或許會明白來經前的一天會心情煩躁，突然有很多叫人生氣的事湧上來，但其實當你冷靜下來後，這些事情不會叫你憤怒，只是因為你心情不好，所以一切都變得負面了。 就算不是經前，有一天因為一件不順利的事情，弄垮了你的情緒，然後你想起許許多多討厭的人與事，像滾雪球那樣，你好想找那個人大罵一頓，或者封鎖了一個朋友。 可是到了明天，你休息夠了，心情平伏了，你的感覺會全然不同，那個得罪了你的朋友，你已不想封鎖他了，你現在也不想投訴那家商店了，只是因為你昨天衝動，才想做那麼多，但其實是不需要的。 因此，當你很激動的時候，你要告訴自己，現在很多的情緒都是假的，你並不是很憎恨你的親人，你的朋友並不是很煩人，你的伴侶也不是很愚蠢，只是因為壞心情令你亂了，你不知道自己在做什麼。 不要因為一時衝動，而做了令自己後悔的事情，譬如扔了有紀念價值的東西，或者unfriend了一個本來應該珍惜的朋友，找了無辜的親人來發洩，或者買了一件其實是你能力範圍以外的奢侈品。 在你情緒不穩定的時候，做的事情要盡量少，買的東西也盡量少，因為這時你所做的一切都不理智，也不要隨便網上貼文，寫了你會後悔的。你可以寫很多當是發洩，但寫完了要刪除。 人在憤怒的時候是什麼都看不到的，廣東話叫「火遮眼」，有次我聽音樂會，鋼琴家因為一個琴鍵壞了，所以在彈完一首作品的第一樂章後便站起來發脾氣，這時有個女生在台下想獻花，因為她看見有那麼多觀眾鼓掌，以為作品彈完了，但鋼琴家看不到她在台下站著，因為他當時很生氣。 除了看不到之外，也會聽不到。有次有朋友對我有誤會，所以在電話中大罵我，我多次解釋，但她也接收不到我的意思，因為她全情投入在責罵我中，她只聽到自己說話，聽不到我說話。 下次你突然憎恨很多事情，請明白這些感覺都不是真實的，當你心情好起來，憤怒自然會消失，所以不要輕舉妄動。 餐廳

多年前我有親戚，一家人星期日開車到餐廳吃飯，他們為了節省區區數元的停車費，很匆忙的在一小時內吃完飯，然後又很匆忙的到停車場取車，就是不想多付一小時的停車費。雖然以前的幾元不等於現在的幾元，但就算是現在數十元停車費，要放棄悠閒的吃飯心情去節省數十元，也是奇怪的。 又有些人等巴士，幾輛巴士都會到達目的地，但他們會上最便宜的巴士，就是為了節省幾毛。雖然從經濟學的角度看，積少成多，不要輕看那幾毛，很多個幾毛合起來就是大數目，但為了節省幾毛至幾元，而站在街上日灑雨淋，忍受著噪音，浪費時間，這又是否值得？ 貧窮會令人失去自由。多年前我上街，會在下午五點前起程回家，就是為了避開最繁忙的下班時間，不想黃昏擠車。我想到有司機的人可自由了，多晚回家都沒所謂，因為可以舒服的坐在轎車裡，就算塞車也不辛苦。 又有些人為了省錢，會在特別的時段上餐廳，這樣吃飯的時間會受到限制，可能你很餓，但因為三點後有特價，你挨餓到這個時間才終於可以填飽肚子，這是身心也不能放鬆。 除非你很有錢，否則你不可以在衣食住行四方面都是頂級，譬如你一定要住漂亮房子，那你就要在服裝方面樸素；或你本月買了奢侈品，你就要放棄另一樣消費，來補償這個大數目。 換句話說，你某一方面舒適，就要另一方面辛苦，得此失彼，正如有些女人為了買名牌包包，寧願天天吃方便麵一樣，怎可以又買愛瑪仕，又天天上高級餐廳呢？ 我有時也會如此，因為本月開支太大，一些沒那麼重要的奢侈品，我會押後。我曾聽見一個女人說，因為剛買了一件數千元的大衣，所以後來看上一條幾百元的裙子也沒有買了，怎可以把所有喜歡的東西都買下呢。 普通人去旅行，通常因為天氣才會延期回來，但有些明星不會的，覺得意猶未盡，便更改回程航班時間，只要付錢就行了，但我們不能那麼任性。 如果是很高級的餐廳，你喜歡坐哪裡都可以，但便宜的餐廳要你坐指定位置，甚至與人共用桌子，所以這又是自由的問題，有錢就會有選擇的餘地。 自由，就是隨心所欲，做自己真正喜歡做的事情，不受束縛。上餐廳如果你為了省錢，就要吃套餐，選擇很少，但如果你不計較價錢的話，你可以單點，選擇多得很，你可以吃到真正想吃的食物。 一個經濟獨立的女人，如果老公對她不好，可以隨時離婚，因為她不需要他，但如果要老公養，就只能無底線的包容他，被他虐打也要默默忍受。一個有錢的年輕人，如果與家

麥當娜曾說過：「耳環怎會令人變得漂亮？令人變漂亮的是錢！」很殘酷卻又一針見血。 氣質除了受一個人的性格、文化水平和學識影響之外，也是與經濟狀況有關的，你到高級商場和平民商場，隨便找個女人比較一下，你就可以看到很大的差別。 我在討論區看到有網友說自己的老婆不漂亮，有人叫他給老婆錢去做臉部護理，去做健身，雖然這麼說很膚淺，但也不無道理。想漂亮是需要金錢的，用優質保養品，定期上美容院，做醫美，皮膚自然有改善，而這正需要花費。 當你有錢，你可以用一些較舒服的方法去做運動，例如上健身房和做瑜伽，這些地方都設備完善，有浴室和化妝間等，毛巾任用，你流汗後可以沐浴裝扮，然後又很乾淨整齊的去赴約，整個過程很圓滿。 生活舒適，心情就會好，人就會漂亮。天天擠車又怎會漂亮，聞著陌生人的體味，忙完一整天，已經累死了，還要站在車廂裡搖搖晃晃，人一煩躁樣子就不會寬容，那就不好看了。 在外國還好，在香港的公共交通工具上，有太多自私的乘客，我們一被他們刺激到，情緒就會受到影響，弄得我們不開心，同樣的，樣子也會難看了。一個快樂的人會比實際年齡年輕，不快樂會老了十歲，這是老掉大牙的話。除非你把自己練得刀槍不入，什麼都不上心，那你才可以氣定神閒的跟醜惡的人擠在一起。 除了皮膚之外還有頭髮，你有金錢保養頭髮，到髮型屋做焗油，也會令你樣貌漂亮，還有服裝，人靠衣裝，你有能力買好品味和好質量，又會高貴了。 有錢就買到享受，當你吃到美食，腦部會分泌快樂荷爾蒙，令你的皮膚有光澤。金錢會令人神釆飛揚，你有自由選擇沒有壓力的工作，因為你工作並不是為了生活，而是為了寄託，心態跟一般人不一樣。 我也有朋友自從經濟狀況大大改善後，她整個人也不一樣了，明顯是氣質方面，所以酸葡萄的人才會說快樂與金錢不掛鉤。我只能說，不是所有快樂都與金錢有關，但錢是一定買到快樂的。 毛巾

好話人人愛聽，有誰不喜歡被稱讚呢？但讚美話有些是真心的，有些是虛假的，那如何分辨呢？這是看幾方面的。 首先看稱讚你的人的性格，看他是否踏實，及看他如何稱讚別人。有一種人很真誠，有小孩子的純真，想到什麼便說什麼，但是又不會得罪別人，同時永沒有虛假的笑容，那他這種誠懇，你需要長期觀察，與他相處過，聽他說許多的話，你才可定下結論。 看他如何稱讚別人，你可以留意他在臉書的留言，如果一些女人明明又老又醜，他也說人家年輕貌美，那他對你的稱讚也可能是假的。還是那句話，要了解一個人的性格，主要是看他的言行。 還有，有一種朋友有時會批評你，有時會稱讚你，不會什麼都附和你，那他的讚美也是真的，因為如果他怕得罪你的話，他們什麼時候都稱讚你。 另外是看你對自己的了解，有些一點不漂亮的女人，被人美言兩句也沾沾自喜，是因為她們未能客觀的評價自己。一個知道自己一點不青春的四十歲女人，有人說她像學生，她是絕不會相信的；但一個不了解自己的女人就會糊塗，還到處炫耀說有人懷疑她未成年，要看她的身分證。 了解自己也包括自己的能力，最好的例子就是懷才不遇，當你覺得自己懷才不遇，而別人說那是因為你欠缺運氣，那他是想安慰你還是這是事實，同樣也需要你對自己客觀的評價。 最後是看他稱讚你有沒有目的。一個很需要你的人，或許要常常討好你，讓你樂意幫他，或一個商人或服務員，想你繼續光顧，但一個根本不依靠你的人，他為什麼要討好你呢？ 當你的人生閱歷豐富了，你會很容易分辨真與假的讚美，不過那些不懂分辨的人，或許他們會更快樂。 花

有一次我帶我的朋友，與我的一群同學吃飯，或許年紀尚輕，其中一個同學不識趣的問我朋友：「你是唸哪所大學的？」朋友理直氣壯回答說：「我沒有唸大學的。」令氣氛相當尷尬。因為在我同學認識的人中，個個都是大學生，所以他以為其他與他年紀相若的人，也同樣是大學生。 我也曾經在臉書與一個中學同學重逢，或許她是高材生，也問了我相同的問題，問我在哪所大學畢業，幸好我真的有唸大學，才可以回答她的問題，否則也令人難為情。 有些人自己的朋友圈，某種人佔很多，所以認為社會上這種人也很多，這關係到邏輯的問題，比方說，你認識的女人個個都是單身，但社會上仍然有很多女人已婚，你所有四十歲以上的男性朋友都已婚，但也有很多男人沒有結婚的。 另，當你說自己沒朋友，你跟一個年輕的社工訴說，他會叫你參加活動交朋友，因為在他們的年齡層裡，結交朋友會比中年人容易。像我年輕的時候，身邊很多人都很樂意交朋友，因為很多都未婚，時間比較多，而且還沒被社會污染，思想比較單純，他們只要遇到談得來的人，就很樂意與他交往了。 又有些人覺得很多人都心腸不好，是因為他認識的人裡很多都是小人，但畢竟好人還是比壞人多的。這就好像一個多次遇到感情騙子的女人，覺得男人沒一個好人，是因為她不幸，但會愛護女人的男人也還是有很多的，只是她們碰不到而已。 也有人會因為自己的經歷，而對一件事情總結，例如一個婚姻不愉快的人會說，結婚的結果一定是不快樂。雖然結了婚的人大部分都有煩惱，但也有很多幸福太太，老公不一定在婚後變成另一個人。 信徒也不一定虛偽，或者只對信徒好，有些人認識的信徒都是如此，所以就標籤了這種人，可是像我，我也是信徒，但我是一視同仁的，我會尊重每人有不同的宗教信仰，而且我會在想笑的時候才會笑，也不會刻意討好別人。 也有朋友跟我說，親戚之間沒有愛，只有功利，但我認識很多人都與親戚關係良好，他們之所以感情好，也不一定是互相利用，純粹因為大家有血緣關係，就像父母愛你並不要求回報一樣。 因此我們對各種人也不該存在偏見，我記得上中學時有個英文老師說，如果有人跟你說香港人都是貪財的，你也會不高興吧，所以不能以偏概全。 脆皮三文魚扒

當你跟別人說你沒有朋友，十個有十一個都會叫你參加興趣班，但這又是否一定可以交到朋友？ 多年前我參與一個團體，跟一個女孩子交換了ICQ，但從互相加了到ICQ不再流行後，我們都沒說過一句話。又記得再前些日子，我參加旅行團，也跟幾個女生交換了電郵和ICQ，交換電郵的是個已婚女人，結果我和她都沒有發電郵給對方，至於交換ICQ的那個，我嘗試發訊息給她，但她反應冷淡，我也知難而退了。 我不認為你的手機通訊錄裡多一個電話號碼，或者你的臉書多加一個人，那就表示你有多一個朋友，因為如果不聯絡的話，你只是多認識一個人，而不是多一個朋友。 朋友的定義是什麼？可以定期聊天見面的，可以訴心事的，你有問題可以請教他，你有趣事可以找他分享，只要做到一樣，已經符合朋友的定義了；但如果上述一點都做不到，那你新認識的這個人，其實並不是你的朋友。 好了，當你認識了一個人，他有沒有意慾找你，或你找他時他的反應如何，是看多方面的。你和他有共同興趣，他也未必會找你，因為他尚有其他與他有共同興趣的人，他已有足夠的人和他交流了，所以他不需要你。 你期望他常常找你？最好是他只有你這個朋友，和他有這個共同興趣，當他需要聊這個題目，他只有你一個選擇。 此外，他有否主動找你，或是否願意花時間跟你培養感情，也要看他忙不忙，比方說你是個單身女人，而她已婚又有子女，還要上班，那當然你的時間比她多，就算你和她有相同的價值觀和興趣，她也未必可以常常跟你聊天的。 我聽說過朋友之間是互動的，你找他多一點，他又會找你多一點，但這是因人而異的，例如你很需要聊天，雖然你的好姊妹也需要聊天，但她和老公很談得來，大部分話題也可以和他聊，所以結果會是你找她多於她找你，並不是你找她一次，她又會找你一次，所以未必是互動的。 或許你會說，參加興趣班也未必交到朋友，但不參加的話就更沒機會，這也是對的，但機會很渺茫，一個又需要你又有時間找你的朋友，是很難遇上的，不如順其自然，這樣可避免失望。有些東西你不刻意去找，它會自動找上門的。 花   英英臉書

進服裝店，看到有條裙子不錯，但我最近瘋狂買衣服，覺得這並不是必須品，想了一會兒後，決定離開商店，因為今天不買也可以明天買，不會那麼快沒有了。 當你決定不到應否做一件事情，你不需要立刻決定的，只要將來還有機會的話，除非是最後一分鐘了，你才要緊張。有時果斷其實是草率，當你有充裕的時間，卻沒有仔細考慮的話，那會做錯事。 聰明的商人，就是會告訴你今天是最後一天減價了，或者今天才給你打折，下次就沒有了，你因為怕錯失機會，才不能冷靜，但許多時候明明還有大把機會，是你沒有給自己機會，太心急而已。 最近我就遇上一個以退以進的店員，她告訴了我買化妝品的優惠，但跟我說不用那麼急，可以先用了樣本，看看好不好才決定。我也試過想做醫美，醫生也叫我先考慮清楚才決定，不用那麼快，這種銷售技巧會比咄咄逼人有效，因為這是軟功不是硬功，較為人所接受。 我又經過一家餐廳，想買外賣，但當時我拎著很多東西，買的話要站著等候十五分鐘，那會很累，我也跟自己說，如果今天不買的話，也還有大把機會的，餐廳又不是明天結業，而我家裡又不是沒有食物，所以我沒有買。 尤其當我們要作出重大決定，要付出很多時間金錢心血，如果一年後才做跟今天做是沒有不同的話，你何不先考慮清楚，慢慢來，好過後悔？ 有些女生不知為何有個觀念，就是三十歲之前一定要結婚，那在二十九歲的時候便胡亂嫁個男人，也不理他是否一個合適的人，先嫁了再說。沒錯你做的事情，成功符合了自己定下的規條，卻會造成日後幾十年的痛苦，這又何必呢？ 有時你說一件事情一定要今個月內做，或今年內要做，這是你自己說的，自己定下的框框，但不一定要如此的，十年後不代表不能，就好像唸碩士，有些人五十多歲才唸，所以四十歲也一點不晚。又有些女生說自己二十八歲了，也還沒談過戀愛，但初戀不一定要發生在十八歲的，二三十歲還非常年輕，我們都是被世俗眼光害死了，給了自己不必要的煩惱。 尤其是男人，四十歲還沒結婚一點不怕，結婚是沒有年齡限制的，除非你打算生孩子，太老才生第一個孩子的話，才對孩子不好，因為他很年輕就要照顧父親了。 太多事情擠在同一時間做是不好的，如果不緊急的話，可以分開來做。就好像你有很多東西想買，那些不太急需的，或未來幾年也可以買到的商品，你可以晚些才買，那就不會短時間內花太多金錢了。 又比如你今天又累又心

上大學時，有同學跟眾人說她被初戀男友拋棄，是因為她太獨立，不用別人陪，所以男人就不喜歡她了。 獨立本是優點，雖然或許真的有男人喜歡女友依賴他們，只是我想到，很多人當被拒絕的時候，就會用自己的一個優點來自辯，而這個優點可能是真的，也可能是假的，但就算是真的，也未必是別人不喜歡他的原因。只是當他以這個優點來解釋，他就是無罪了。 例如很多女人當被其他女人排斥，或有閨密疏遠她時，都以自己太漂亮、太有錢、太成功或太幸福來解釋，說是引起別人的自卑感。誠然女人的嫉妒心很重，不喜歡閨密比自己太強，但也不一定是這個原因的。這種被拒絕的女人，也不反省一下自己的問題，可能她們真的很討厭，沒有尊重別人，或者常常給人添麻煩，才會令女性朋友離開她。 尚有一種被拒絕是沒有原因的，你的好姊妹疏遠你，可能她有了新的朋友圈，是因為她不再需要你，而不是嫉妒你，是你想得太複雜了。 我有個中學校友是明星，記得上中學時，有個教過她的老師跟我們說，她跟記者說中學老師們之所以不喜歡她，是因為嫉妒她長得漂亮。老師說她太自信了，其實是因為她不乖，與她的樣貌無關。 當我們看見一個女人沒有追求者，我們可以給她面子說，這是因為她太能幹，人們都高攀不起，所以沒有人敢追她；但如果這樣解釋自己沒人追的話，也太不客觀了，與其說自己高不可攀，不如說是異性緣欠佳，這樣比較中肯，因為異性緣未必與條件有關的，多人追的女人未必很漂亮，同樣的，沒人追的女人也未必不漂亮。  又有個夫家不喜歡她的女人說，自己不受歡迎是因為太有禮貌，而夫家沒禮貌。我想起當一個幹藝術的人不成功，友人都會說那是因為他曲高和寡，這也是相同的模式，我以前認識一個女生說，她之所以沒有被星探發掘，是因為她漂亮，真正漂亮的人是不會被星探看上的，因為很多星探都是騙子。 有一套電影，女主角被男主角拋棄，說是因為對他太好。不過這又可能有道理，有些男人你要折磨他，他才會愛你更多。

聽過一句話，一樣東西如果很難得到的話，它大概不屬於你。雖說要堅持，但永不放棄這句話教壞人，當你堅持追求一樣與你無緣的東西，只會愈增加你的挫敗感。 譬如有些工作只適合某種性格的人幹，如果你不是這種人但又不肯轉職，只會泥足深陷，年紀愈大便愈難重新開始。 不少中年的女明星都說過很想生孩子，但經過多次人工受孕也未能成功，最後只好放棄，有一個安慰自己說沒有孩子可享受多一點的自由。是的，事情總有兩面，這不是酸葡萄，而是有道理的。 也有女明星四個孩子都是女兒，如果一直追下去，一定要有兒子的話，又追到何時呢？到了某個位置，我們好應該放下，因為我們每一次追求，都會失去很多，但得到很少，划不來。 有些人考鋼琴，考到第五級之後就無法再考上去，如果幾次不及格的話也可以放棄了，學音樂也需要天分的。有些鋼琴老師說過，如果很早發現學生沒有天分，毫無音樂感，也會叫他們不要學了，不該勉強。 當你有一個理想，有目標就會有壓力，因為不一定會成功的，但當你視為興趣，你會輕鬆得多。比如參加比賽，你可以享受過程，而不重視結果。有作家說過她不重視成名與否，因為她寫作只是為了需要，所以作品的銷量如何並不重要；也有作家寫了很多文章也懶得整理，因為她覺得出不出書也沒所謂的，在寫作的過程中她已覺得快樂了。 不要相信鐵柱磨成針，倪匡說過最討厭人家說有志者事竟成，他說難道你想做皇帝，你就可以變成皇帝麼，凡事有可能這句話也是騙人的，你已經成年，難道你又可以長高5cm嗎？生活中真的有很多永不，你喜歡的人一定不會喜歡你，這句話雖然不中聽，但卻是對的，真的有些人一輩子不會愛上你。 努力不是錯，但是當你失敗過無數次後，你就要順其自然，平常心，這才不會受壓。 維港

有精神科醫生說對抑鬱症病人，要注意表達方式。其實不論對什麼人，即使我們出於好意，也要留意用語，否則善意也會變成惡意了。 例如很多人都喜歡說「我早料到你有如此下場了」，「我老早叫你不要這樣這樣了」，這些話都是毫無意義的，說了對不開心的人也沒有幫助。 抑鬱症患者很多都失業或者半職，所以經濟狀況也不會很好，除非有老公養或家底豐厚。好了，當他們說想買什麼什麼，朋友就會一盤冷水澆過來說：「你不要買了，你又不是很有錢。」或直接說「你沒錢」，這樣也會傷了他的自尊心。其實很簡單說「這個太貴了」，或「有沒有便宜一點的替代品」，他已經會收到訊息，知道你叫他打消念頭了。 病人又喜歡鑽牛角尖，把煩惱經常重複，我們也不要說「我說了那麼多遍你也不明白的」，或「你常常說這個，我聽得好悶」，我們應該對他們多點包容，多點體諒，有多一點的耐性。 另，抑鬱病人很多都同時患有焦慮症，當他說很擔心某件事情，你說「擔心都沒有用的」，這又是廢話，你應該問他擔心什麼，想辦法預防，沒辦法的話就請他平常心。對一個不快樂的人，你說「不開心都沒有用的」，這是另一種廢話。更常用的廢話是「開心要做人，不開心也要做人，何不開開心心地做人」。說那麼多開心與不開心，你何不問問他有什麼心事，與他一起想辦法解決？ 我聽過有人以髒話罵抑鬱症患者，這更是不對，我們對病人尤其要有愛心。如果你有親友有這種病，你不能太自我中心，常常說自己的事又不聽他們說話，因為他們比你更需要傾訴和分享。 有些人會說因為我是你朋友，所以我才夠膽直接，得罪你，教訓你，但你為朋友好也不一定要罵他的，溫和的規勸他也同樣取得效果。與其說「你不如什麼什麼吧」，可以說「你有沒有想過什麼什麼呢」，轉換一下語氣，人家的感覺就完全不一樣了。 病人又很敏感，我們盡量不要刺激他，譬如一個女病人說「我很寂寞，我已經單身好久了」，你不要說「幸好我男朋友對我很好，他很關心我」，或者她說「我有很多東西想買，但負擔不起」，你也不要說「幸好我的物質生活很豐富」，就算事實如此，你也要控制自己，你心裡感恩好了，不用告訴他的，要顧及對方的感受。 部分病人又會有自殺念頭，當他說想死的時候，你說「螻蟻尚且偷生」，或「很多人比你更慘，他們也堅強的生存下去」，這樣也很傷人，但你說很多「沒事的，事情會好起來」，或「把你的煩惱交給神」，這些話也沒意思，你應該鼓勵

看了一篇文章說，有個一百歲的日本老婆婆長壽健康，是因為天天吃麵鼓，但吃麵鼓可能只是其中一個原因，或許她多年來睡眠充足，沒有壓力，飲食健康或常做運動等。如果有一個人天天吃麵鼓但生活不健康，那他也還是會多病的。 有個名模也說過她之所以不胖，是因為晚上不吃澱粉質，但這可能是因為她天生不易胖，有很多人晚上吃澱粉質也同樣不胖啊，或許他們日間消耗很大，及吃的都是低卡路里食物。 一個結果總會因為多個原因，不是只有一個原因的。 又譬如一個富二代事業成功，人們又會說因為他有個富爸爸，但如果他不努力，每天什麼都不做，只是吃喝玩樂的話，他也同樣會一事無成的。他父親有錢只是他成功的其中一個原因，但不是全部。 也有一個五十歲但皮膚很好的女明星說，她不老是因為用麥皮洗臉，同樣的，這只是留住青春的其中一個方法，或許她天生麗質，而且她除了用天然方法護膚之外，也可能塗了很多保養品。一個人不會把所有做過的事情都告訴你的。 上中學時我的英文成績優異，有個不喜歡我的同學，問我相熟的同學為何我英文那麼好，熟同學說是因為我常常看字典。我有點不悅，的確我喜歡取起字典隨意翻翻，但那不是我英文好的原因，我看很多參考書，看英文報紙時又會把詞彚和解釋抄在記事簿上溫習等。有些人一聽到一個傳聞，就會妄下結論，說這個人之所以這樣是因為什麼什麼，這也是武斷的。 上大學時，我又有個善妒的同學，一臉不忿的說某個大美人明星到了三十歲也那麼漂亮，也是因為吃燕窩吧。但不是所有人吃了燕窩都會不老的，老不老還要看多方面的，跟上述一樣，看他休息是否足夠，及有沒有曬太陽等，不能說吃燕窩就會年輕，不吃就會老，作出了那麼簡單的結論。 也有些人很憔悴，不是因為營養不足夠，而是因為他們不快樂或者壓力太大。有些人很快樂，我們又會說因為他很有錢，但快不快樂是看心理狀態，不是看他的財富的。 草地   英英臉書

如果凡事是只要你努力的話，就一定會有成果，你說多好呢？我家裡的洗手間，瓷磚縫隙的黑色污漬去不掉，已經問過很多人，幸運地遇到熱心的朋友，也上網找過資料，但是用盡所有方法也還是去不掉，這令我感到氣餒。 讀書時，付出和收穫是比較成正比，如果你資質欠佳，人家用一個小時溫習，你便用十個小時吧，也還可以靠後天努力。彈鋼琴亦然，有天分的人很快練熟一首歌，沒天分的人便多花一點時間吧，總之只要你痛下苦功，及用正確的方法練習，也還是會彈得好。 我們覺得挫敗的時候是，即使我們很努力了，很積極了，但還是沒有成功，因為有些方面是需要運氣的。 譬如參加鋼琴比賽，有一半是靠努力，另一半是靠運氣的。參加文學比賽，也要看那年的評判跟你有沒有緣分，因為寫作也是主觀的，一篇文章，可能一個人很欣賞，另一個人卻認為很糟。 有些女生常常戀愛失敗，也不是她們很差，而是與她們一起的人，都看不到她們的優點。有些好書始終沒有出版的機會，是因為作者遇到的編輯都沒有慧眼，或者因為商業因素，寫得好也不一定會銷量好的。 演藝圈也有很多例子，有些演員很勤奮，外表出眾，但就是欠缺運氣，沒有觀眾緣；也有些時裝名牌設計很醜，也不知為何服裝設計師可以成名。 一個懶惰的人，如果他沒有成就，他還可以告訴自己這是合理的，因為沒有付出哪有收穫，但一個既有才華又有上進心的人也一事無成，這對他來說才是打擊，也才會造成心理不平衡。 朋友之間的關係，也主要是看他最需要的東西你有沒有供應，所以如果你所付出的他都不需要，他也不會喜歡你。因此當你因為朋友少而憤憤不平，我對朋友那麼好，為什麼他們也對我冷淡，是因為你耕耘在不對的地方。 街道

多年前看一個女明星的訪問說，她不喜歡與人爭，但這種性格不適合從事演藝工作。是的，幹某些工作，你不需要有很大的野心，但有些職業如果你不力爭上游的話，就會被淘汰了。 昨晚我上小巴，當時離遠已看到小巴陸續有人上車，快要滿座了，我後面的男人便加快腳步想超越我，他想上到這輛車，但我沒有和他爭，我不慌不忙的以正常速度向前走，因為我直覺不論他和我也上不到車。果然，他正準備上車時，司機關門，因為已沒有位了。 所以爭什麼呢？比我快都沒有用。 這一代的小孩被洗腦，被家長教導要有競爭心理，但其實在我很年輕時，約九十年代，有些小孩在地鐵爭座位，爭到了其父母也會稱讚他們的。然而爭到又如何？有座位又怎樣？坐幾個站也不會發達，而且這也不代表你成功，只會顯得姿勢醜陋。 很多人競爭的東西，也未必是好的，反而沒有人要的東西，卻可能是最好的。人們的觀念很奇怪，以為受歡迎的人和事是完美的，所以當一個女人有人追求，只會惹來更多的追求者，但她又是不是真的那麼優秀呢？同理，一家餐廳客似雲來，也可能是從眾心理，有些餐廳生意很好，但其實食物很普通，服務又差，價錢又貴，只是人們沒有獨立思考而已。 又有時地鐵快要關門，有很多人奔進去，看見別人著急，自己也著急了，但其實兩分鐘後又有車了，何必緊張？ 氣定神閒，從容不迫是養生之道，因為你一緊張就會對身體不好。當有人跟你爭，你讓給他，可能會對你有好處的，只是好處不是現在出現而已。一個老掉大牙的例子，有人把機位讓給別人，結果飛機遇上空難，他逃過一劫。 休息間

我在美容院洗澡後，看到梳妝台兩個座位都有人，而我想盡快吹髮補妝離去，但我告訴自己不用怕，因為待我幾分鐘後更好衣，應該會有一個人離開座位。 好了，到我更衣後，不是只有一個空位騰出，而是兩個人都走了，換句話說有兩個空位那麼多。 我又試過上餐廳，有幾個很吵的客人坐我旁邊，我正心裡皺眉頭的時候，沒多久他們便換位了，我高興也來不及。 所以有些煩惱根本不用解決，到時間對了，煩惱自然會消失。 庸人自擾的意思，是其實沒有問題，只是我們心裡製造一個問題出來而已，影響了我們的情緒，你說是多麼笨呢。 當一個問題很遙遠，而目前我們沒有辦法控制，那便不要想它吧。有些單身女人，會很擔心老了怎麼辦，只剩下自己一個人，沒有人照顧自己。如果你決定單身，在你年輕時最重要是 存錢和儲健康，朋友雖然重要，但卻不是最重要的，如果你老了沒有錢和健康，即使你有很多朋友，他們只能餵飽你的心，但最實際的問題他們幫不到你。 因此，你要吸收足夠的營養，多吃海鮮少吃紅肉，少油少鹽少糖，每天吃蔬果，多做運動，盡量讓自己老了的時候不要病，因為你病了不會有人照顧你，會很可憐的。也不要讓自己胖，千萬不可以中風，不可以罹癌，不可以患上糖尿病，當最愛你的父母都離開，而你孤獨的治病，忍受身體上的痛楚，還有行動不便，那真的很淒涼。 當你自律的做好本份，然後就可以順其自然，如果你做很多好事，或許老了會是壽終正寢，沒有痛苦地去世呢，連住醫院都不用，也不用熬病，那就很幸福了。 又有些結了婚的人，會很擔心伴侶搞婚外情，同樣的，這是你不能控制的，既然不能避免就不要想了。任何不好的事情也有機會發生的，但想都沒有用，除非是那些可以預防的。 熊貓   英英facebook

兩年前我搬來這裡，是我從小到大第一次住新的房子，起初當我一不小心，弄到牆或什麼有瑕疵，我會很心痛，耿耿於懷好久，後來便接受了。 就算是酒店，除非是很新的，否則也一定會有瑕疵的，譬如桌子上有花痕，或者牆上有污漬。房子住久了，是不可能完全跟新蓋的時候一樣的。 人的情緒也是有起有落的，可能受環境影響，與我們每天接觸到的人，或者事情是否順利有關。那我們不可能每天都那麼順利，每天都是晴天，碰到的全是好人，每天都那麼情緒高漲的。 我們也要明白一輩子走運，各方面都如意的人只佔少數，不少名人也試過很有錢，也試過很窮，也有些明星試過很紅，也試過很失意。當你有一方面不如意，你要明白我們不會有完美的人生，可能你的事業很成功，很有社會地位也賺很多錢，那你多年來都沒有追求者也是很合理的；也有些人朋友緣很好，但與父母關係疏離，有些女生皮膚很好，但眼睛鼻子不漂亮，怎會有人擁有全世界呢？ 對人對己要求太高，不容許他人出錯，也不容許自己出錯，你的壓力會很大。一個多麼謹慎的人，也還是會帶漏東西，也還是會遲到；一個心腸很好的人，也還是會不小心說錯話，傷了別人的心。 放大鑽石很多倍，也還是有瑕疵的。藝術家有很多都是完美主義者，例如彈鋼琴，拍子要絕對準確，慢了十分之一秒都不行，彈裝飾音時力度有少許不平均也不可以，但你可以在幹藝術的時候才追求完美，在做一些沒有那麼重要的事情的時候，就可以略為放鬆。 好像有個朋友很依賴你，雖然樂於助人是好的，但你不用每次幫他都那麼盡力，也不用每一次都立刻回覆他的訊息。有些強迫症患者也會要求家裡很整齊，書桌上有一點雜物也不行，但如果你時間不夠，你不用每天都收拾房子，因為有些事情比家居整潔還重要，例如是睡眠。 以前我很堅持在外面離開椅子後要把它挪好，但有時買完化妝品，我挪好椅子，反而會令店員覺得奇怪，因為這是她們的工作。我試過在日本買化妝品，日本本是個很有禮貌的民族，但那次我離開時也這樣做，連日本店員都覺得奇怪，跟我說他幫我可以了。我便反省到我一向堅持這麼做是不是太固執呢，我想要看情況。 心地善良的人容易自責，但如果是無心之失，你便原諒自己吧。 琴

朋友數目除了與一個人的運氣有關之外，是與他的性格有關的。令人感到舒服的人自然朋友多，但也要你喜歡別人才可以。有一種人，就是跟什麼人都可以交朋友，所以他高朋滿座。 有些人朋友少，是因為他交友有要求，只喜歡跟某種類型的人做朋友。像我，我曾有朋友每次出來，整頓飯都是道人長短，覺得她很無聊，所以就疏遠她了，但有些人可能沒所謂的，但求有個人陪自己輕鬆一下就可以了。 我對言語無味的人很反感，但有的人可能只要沒有得罪自己，就什麼人都可以來往。他們與什麼人都說很多的話，所有朋友約會他，他也赴約，又什麼活動都參與，到哪裡也沒關係，高級的平民的地方也去，這麼隨和，自然跟什麼人都合得來了。 道理就如一些追求者眾的女生，她們所有追求者都接受，所以才二十出頭已經有十次戀愛經驗了。朋友要定期聯絡才可以維繫友誼的，因為見面愈來愈少，漸漸就不再聯絡了，於是少了一個朋友，所以你若不想失去一個朋友，就不能要求太高，不能說這個活動我沒興趣，這家餐廳我不喜歡，我不喜歡凌晨坐飛機去旅行，那就推掉約會了。 有一種關係是只靠短訊聯絡，但這需要雙方面，你和他都喜歡這種聯絡方式才可以維繫，但大部分人都喜歡出來見面，平時不用文字的，所以如果你不見人，只喜歡用短訊的話，你會失去很多朋友。 總括來說，你想朋友多，就要各種性格，各種文化層次和社會階層的人都接受，不能說這種朋友我討厭，那種我瞧不起，另一種又會令自己自卑。但這也視乎你對朋友的需要有多大，如果你喜歡獨處，那你不需要改變自己，降低要求來遷就環境，反之如果你怕寂寞的話，你擇友不能太挑，必需降低要求，就像你買衣服，如果你很普通的樣式都喜歡，那你會很容易買到合適的衣服一樣。 機場

相信大家都聽過矛盾的故事。有個人賣一枝矛，說這枝矛什麼都可以刺穿，同樣也賣盾，說這塊盾什麼都不能刺穿，所以就有了矛盾一詞。 其實這也說出了商人愛說謊的道理，他什麼都說可以，什麼都適合你。像我去買毛衣，如果問店員是否可以濕洗，她一定說可以的，但你要自行判斷，羊毛衣服有些可以用羊毛洗衣液，配合洗衣機的輕柔模式洗滌，會沒事的，但有些一定要乾洗。通常100%羊毛和兔毛濕洗的話一定出事，用上述方法都沒有用。 店員說可以濕洗，是因為怕你怕麻煩要拿去乾洗，所以便不買了。 又有時裙子明明太窄，比你的腰圍窄了三吋，店員也說你會合穿，說你不胖，你也別被她騙倒，你別自我欺騙，一條裙子是否太窄，一放在腰前已經知道了，因為左右兩旁都不到。 我試過外套扣不上鈕扣，店員說不扣鈕會較好看，明明太窄，她又說因為我的上衣太厚，她有把黑說成白的本事。 我的紫色外套因為沾到洗甲水而脫色，想買新的，打電話去問還有沒有貨，店員說紫色不再出了，有一款杏色也不錯的。其實顏色漂不漂亮是見仁見智的，每人喜歡不同的顏色，但店員一定要說漂亮的。 業務員的責任是把很普通的商品稱讚得天上有地下無。有次我剛加入一所瑜伽學校做會員，業務員送我毛巾，說是很漂亮的，但其實粗糙得像街市賣的十元三塊的毛巾，她也用驚歎的語氣稱讚。 我又試過訂窗簾，一進商店我強調要隔音、厚的窗簾，但店員一直逃避我要「隔音」的要求，只給我挑選不透光的，我一直說最要緊的是隔音，但她也一直沒回應。最後回到家裡安裝了，只是不透光但不是隔音。如果她老實的話，應該回答我他們沒有隔音的窗簾。 我的美容師跟我說，她的同事說一向我推銷套票，我就退後一步趕快離開，我說我只是暫時不買套票，不代表永遠不買。Sales一推銷的時候，就會說出一萬個好處，我不想聽，因為太假了。 其實買化妝保養品，你一買什麼店員就會問你是否需要什麼，是指定的，那是上司指引，譬如你買洗髮精當然問你是否需要護髮素，你買洗臉奶就建議你買套裝，說會划算一點，於是你無緣無故多花了幾百塊。什麼兩件有八折，你要真正需要才多買一件，否則又是浪費了。日本在大減價的時候，店員也會告訴我買兩件貨品會有額外九折，我也會說一件夠了，因為我不想為了那區區九折，而多買一件我不真正喜歡的衣服。 洗手間

討論區常常會有女人問，我38歲了，還沒結婚，怎麼辦呢？ 社會是有一套成功標準的，外向健談的人就是可愛，朋友要多，女人要結婚才是正常，又要有兒子又要有女兒，買房才是正經，租屋是不踏實，專業人士才是事業有成。 當你常常一個人，別人就會叫你多參與活動，多認識新朋友，過群體生活，但如果你覺得獨處很快樂，你何不繼續一個人？何必在意人家說什麼？ 有些人真的不需要戀愛的，需要私人空間，能夠照顧自己及有很多嗜好，所以多年來都是單身，同樣的，既然你不覺得很辛苦，你也不需要去教會，當志工，參加興趣班，就是為了結交異性。你不該為了家人的壓力，而勉強過著不喜歡的生活，去相親，跟一個你不愛的男人一起。你何必犧牲那麼大，就是為了取悅父母，或者避免別人講閒話？ 結了婚也不一定要生孩子，有子女就會有煩惱，你的重心也會到了他們那裡，你會失去另一些。沒有子女，想離婚也容易得多，有了孩子，有婚姻問題也睜一隻眼閉一隻眼，住在一起但沒有交流，大家都痛苦。 又說離婚是婚姻失敗，外國會有人慶祝離婚的，也有些夫妻九十多歲也離婚，尚未太晚。離婚是新開始，讓痛苦有個了結，其實應該高興；而且離婚了也不代表沒有將來，很多人都會二婚的，哪管到了中年。與其說婚姻失敗，不如說感情成功，因為你終於有勇氣解決問題，翻開新的一頁。 當你租屋，又有很多人叫你買房，因為他自己是買房，所以認為你也應該買房。但有些人是適合租屋的，譬如喜歡幾年轉換一次環境的人，或怕裝修房子的人。他自己喜歡長期住娘家附近，也不代表你也需要的。 我倒覺得事業成功的定義，是把自己的興趣變成職業，那你會工作得很愉快，很有滿足感，也不需要假期，永不覺得累。你工作不只是為了生活，而是為了享受，是你選擇了工作，而不是工作選擇了你。 熊 facebook

男人之間的友誼都是細水長流的，十多歲的時候是好友，到了七十歲也仍然是死黨，原因之一是男人沒有女人那麼小氣，另外是男人與男人會保持距離，不會整天黏在一起，這樣可減少磨擦。 女人是在認識第一天已經無所不談，家事、感情事、健康，不愉快的童年，受過的重大打擊等，什麼也可以推心置腹，但女人的友誼會死得很突然，昨天才互訴心事互相鼓勵，今天卻突然絕交。 女人的友誼死亡，通常因為兩個原因，一是你說錯了一句話，二是你嫉妒她或她嫉妒你。 你說話得罪了男人，他會生氣，但他只會生氣五分鐘，吃完飯後他就忘了，但女人會把你說錯的話不斷反芻咀嚼細味，她還會把你那句話複述給很多人聽，她念念不忘，即使在十年、二十年後，她仍然記得這句話。 就是因為你這句話，不管你曾經對她多麼好，多麼關心她，多麼偉大，哪管你有N個優點，就算你連生命也獻給她了，你這句話已經蓋過一切了。 至於嫉妒你。女人一嫉妒你，她會做很多事情，最普通的就是在你分享喜悅時潑你冷水，嚴重一點就是傷害你自尊，批評你最自信的地方，在你順意的時候，問你很多問題，她了解夠了，結論就是你幸福有罪，你不該如此。奇怪的是，如果是朋友的話，看到你快樂應該會替你高興的，但怎麼她會不想你快樂呢？ 更嚴重的，她不但不再做你的朋友，還會背後說你壞話，散播謠言。一個曾經那麼親密的人，親密得像戀人，竟然這麼仇視你，但你最無辜的是你從沒說錯一句話，從沒得罪過她一次，也受到這樣的對待。 人都是跟熟人比較的，一個中學校友，現在是所謂人生勝利組，你未必會嫉妒，因為你和她不熟，但當你嫉妒你閨密時，你何不想想你自己所擁有的？因為你所擁有的得來太易，所以你不懂感恩，一個老掉大牙的例子，有個人抱怨自己沒有新鞋子，直到他看到一個沒有雙腿的人；而你所擁有的正是你嫉妒的人所缺乏的，她缺乏這些的痛苦，遠遠大於那些她擁有而你沒有的痛苦。 有些女人會喜歡跟那些比她弱的女人做朋友，樣貌、身材、學歷、出身、事業、感情、財富，有句話是你親近有錢人，你自己也會變成有錢人，一個比你強的閨密，才會讓你進步，因為你和她接近，慢慢你的做人態度、觀念和抉擇等也會變成跟她一樣，因此一個強者其實有利於你。否則，雖然你跟弱者一起會顯得高高在上，但這只是滿足了你的優越感，你會原地踏步，比你強的人也只會愈來愈多。 公園 英英臉書

我不贊同金錢和快樂不掛鉤，因為錢可以給人自由，可以選擇工作與否，可以選擇自己真正的工作而不理會薪水，還買到時間，買到健康，買到安全感，買到尊嚴。但有時人在富有後因為要求愈來愈高，反而更難滿足，於是就不快樂了。 一個麵包對乞丐有很大價值，因為他只要求吃飽，但有錢人除了要吃飽之外，還重視食物的味道。在窮人眼中，很普通的食物也叫他們高興，但在闊人眼中，要珍饈海味才能滿足。 一個小孩，你給他一顆糖果也能叫他雀躍，但在大人眼中卻是微不足道的。窮人收到任何禮物也很高興，哪管在有錢人眼中是麵包屑的東西。一個人愈容易滿足，要求愈低，他會愈容易快樂，所以除非窮得沒飯吃沒錢看醫生，否則窮人自有他們的樂趣。 我十多年前也不知為何會到旺角中心買衣服的，還會到女人街買假Hello Kitty睡衣，在廉價美容院做臉，與旁邊的客人只隔著一塊布簾，但我覺得快樂，因為尚未有分別心。人一有分別心，就會說這是高級的，那是低級的，這是優質，那是劣質，這裡是高尚地區，那裡是平民區，於是生活有了限制，選擇少了，那就痛苦了。 我起初搬出來住的目的是想有自由，所以當時找房子的要求很低，偏遠地區不怕，有噪音不怕，面積小也不怕，所以我很快就找到房子；後來要求愈來愈高，要安靜，要新蓋的，面積也不能太小，條件多了，找房子就會有困難，壓力也大了。 人在一無所有的時候，要求是最低的，有些人連買了二手名牌也那麼興奮，或者收到別人送的舊衣服也很感激，也是因為不真正足夠。我們在物質充裕的時候，很多東西都會嫌棄，在窮人眼中，能夠跨區遊玩已經像去旅行那麼好玩，因為車費對他們來說是負擔，但人在有點錢後，就會覺得擠車是折磨，他們沒想到很多人連擠車的資格都沒有。 不過，雖然有錢有有錢的不快樂，沒錢也有沒錢的不快樂，我寧願忍受有錢的痛苦，也好過忍受貧窮的痛苦。正如太忙和太空閒都是壓力，但寧願閒死也好過忙死。   英英臉書

朋友告訴我他認識一個音樂人，但我沒聽過這人的名字，可能因為我很少聽流行曲。有些人是這樣的，沒聽過一個人，就說這人不出名。 有作家曾批評某人自認作家，但都不知道他出版過什麼書。我也曾在清談節目中看到一些作家，我也沒聽過他們的名字，後來在一本香港作家介紹的書裡，得知原來他們出版過很多書，我不認識他們，是因為我沒有看這類型的書；所以一些你不認識的人，其實是很厲害的。 有些人對於外國名牌大學，只聽過哈佛耶魯劍橋牛津等，但其實還有很多也很有名的，有的人孤陋寡聞，就一臉不屑的說沒聽過，低估了眼前的畢業生。有次我在一個週年晚宴中，跟旁邊的同學說在我們前面走過的人，是個很有名的填詞人，她也很瞧不起的說沒聽過，那是因為她不會留意樂壇裡幕後的人，而不是這個填詞人沒名氣。 我讀的中學，行內人知道水準高，但不是教育界的人很多都沒聽過，這也不能反映我的學校的程度。有些你不懂得的東西，因為不是你的工作領域，不是你的生活範圍，所以你才不知道。 一個人如果連行內人也不知道他是誰，那他就是真正不出名了，譬如連一個鋼琴家兼教育家都沒聽過的鋼琴人， 或者一個連娛樂記者都沒聽過的明星。 有一個形容詞叫薄有名氣，意指這人出道不久，有少量的人聽過他，但他也還是有名氣，那些還沒認識他的人，反白眼說「我不認識他」，早晚有一天會後悔的，他們有眼不識泰山。 海  英英facebook連結

只有不愁生活的人，才會追求一些不設實際的東西。 有一些現在很窮或窮過的朋友跟我說過，他們喜歡吃一些夠飽的食物，譬如米飯和意大利麵。窮人會喜歡划算的東西，最好是物超所值，只有有錢人才有資格講感覺，講品味。 法國菜是最不設實際的，每碟菜碟子很大，但食物很小，一口就吃完了，但法國廚師的目的並不是叫你大口大口的吃，而是一點一點的品嚐；然而一個餓了很久的人，怎會想到這個境界，他們但求快快把肚子填飽，也不會理會好不好吃了。 有錢女人在穿衣打扮方面，也會花錢在不實際的地方，不實際就是沒有作用。衣服的作用是蔽體，但一些薄薄的圍巾，別緻的飾物和頭飾等，都是沒有作用的。一個衣著不考究的人，頭髮隨便用橡皮筋束起就算了，但你看看日本女人，她們都會用很漂亮的髮飾，還會搭配衣服。 一部小說這樣形容一個窮人的家：家裡一件奢侈品都沒有。是的，只有有錢人才會有閒錢，買一些油畫、古董或擺設裝飾家居。 經濟不寬裕的人，巴不得一件物件可以用一輩子，所以也不會理會好不好看。一個只看實用價值的人是很乏味的，我小時候其實很討厭自己的頭髮那麼短，像個男生似的，但家人說這樣會舒服一點，自此發誓一輩子都要蓄長髮，至少都要有肩膊長度。 一些很有錢的人，甚至希望物件不要那麼經用，可以常常買新的，反之，窮人是最怕用品壞了破爛了要買新的，因為需要錢買。上中學時有同學跟我說，其外婆說鞋子快些破爛會更好，因為可以買新的，我不知她環境如何，不過說出這種話的人也很豪氣。 我又有個同學說，寧願衣服賣貴些，也好過產量太多，令她的衣服跟很多人一樣，也只有富裕的人才會有這個想法。窮人是什麼都不介意的，東西最要緊便宜，像制服似的人人一樣又如何，便宜已是最大優點了。 不設實際的打扮，還有幼跟的高跟鞋，只適合有轎車進出的貴婦，每天的節目是下午茶上美容院，難說還穿四吋高跟鞋去擠地鐵，在街上小跑步趕時間不成？ 不設實際的飾品，還有名錶和巨鑽戒指，這也是幹粗工的女人不適合穿戴的，所以這些東西統統要配合使用者的身分和社會地位。 至於我這等窮人，也是喜歡實際的東西，例如平跟鞋方便我奔波買日用品買菜，及牛仔褲方便我爬樓梯，還有可以濕洗的毛衣，吃完可以飽四個小時的意大利麵等。 海   英英facebook

特首說自己過了六十歲也仍然工作，所以認為其他六十多歲的人也可以工作，於是只讓六十五歲以上的人，才享有長者救濟金福利。 多年前有一個患有憂鬱症，職業是中學老師的朋友告訴我，其母不明白她，說：「你姊姊的工作壓力也很大，為什麼她沒有憂鬱症呢？」也有一些童年不愉快的人會這麼說：「我也沒有創傷後遺症，可以如常生活，怎麼其他童年時被虐待的人會有陰影？」 當你失戀了，一個很糟的閨密也會這麼說：「誰跟誰也試過失戀呀，她們也可以如常工作，還可以滿臉笑容，為什麼你不可以呢？」 一個沒有同理心的人會說，既然我可以，為什麼你不可以？他們沒有站在對方的角度想，大家的情況、程度、環境、支援和身體狀況等也不一樣，怎麼可以比較？ 李嘉誠也是九十歲才退休，但巴士司機又可以工作至九十歲嗎？那會很危險，李先生是坐辦公室，而司機需要體力勞動，幾十人的性命在他手裡，所以兩者不能比較。 同一件事情發生在兩人身上，他們的反應會不一樣，那是與他們的成長、背景、性格、智慧和價值觀有關的。多年前我有個閨密，每次跟我吃飯都一定要請客，我和她角力很辛苦，她請我的理由是她的收入比我高。我對一個朋友說很不滿她這麼做，朋友便教訓我說：「有人請你吃飯你也要抱怨。」是的，如果有人長期請他吃飯，十年都不用他付一次錢，他會很高興，是因為他沒有我那麼有尊嚴。一個人因為可憐你而長期請你吃飯，滿足於你吃他的，難道你又會很感激麼？這不是嗟來之食是什麼？ 其實就像一個沒有腦袋的人，對一個殘障的人說，我也是多少歲，我健步如飛，為什麼你不可以？這是多麼涼薄。不能只因為年齡相近，那我做得到的事情，你也做得到，而不看其他方面的差異。 就算是兩個同樣患有憂鬱症的人，一個可以上班，一個不可以，你也不能批評那個不能工作的人，因為兩人病情不一樣。兩個年紀相若的老人，一個可以照顧自己，一個不可以，也是因為他們的體質不一樣。 餐廳   英英臉書

在學校或公司裡，一個所有人都不喜歡的人，也未必是壞人，你該拿出勇氣來，接近他，和他相處過，經過觀察和了解後，可能你會發現他完全沒有問題。 關於他的傳聞，可能是以訛傳訛，當一個人沒有可批評之處，不喜歡他的人就會造謠，這個在校園裡已經會發生；而這些人之所以不喜歡他，其實是他們自己的問題，而不是這個人的罪。 就算他真的得罪過別人，他得罪那些人，也不代表會得罪你的；而且何謂得罪，就是他做了一次不符合別人標準的事情，但這些行為卻未必是壞事。同一件事情，在君小眼中是好事，但在小人眼中卻是壞事。 我說個例子，在女校中，或者在一家女人多的公司裡，道人長短是很合理的，甚至會因此而受歡迎，因為你給人們很多的資料，給他們娛樂；而當你我行我素，堅持做一個品格高尚的人，不說閒話，其他人就會認為你不正常，所以會不喜歡你，所以難道你不八卦就是做錯了麼？ 好人還有一個定義，當一個人做了一些對人有利的事情，人們就會說他是個好人了：反之，當一個人做了損人利益的事情，人們就會不喜歡他，但他做的事情也可能是正義的。 另，當全世界都說一家餐廳的食物難吃，也不一定是難吃，因為有些人根本沒光顧過，他聽說很難吃，那他便對很多人這樣說。同理，有些人根本跟那同事不熟，但他聽說這同事有某些問題，他便這樣傳開去，他都沒想過這是否屬實。 有些人從小到大都很不受歡迎，這是沒有原因的，不是因為他性格很差，純粹是命運的問題，正如有些條件很優秀的女生，也被很多男生拒絕，也是因為在感情上「懷才不遇」，或一個很努力的演員星途欠佳，這也是與他的工作態度無關的。世上有很多事情都是沒有道理的。 運氣不好的人會這樣，他只是有一個缺點，但眾人會把他這個缺點無限放大，他們只看到他唯一的缺點，但看不到他另外那九十九優點；而運氣好的人，即使他有九十九個缺點，人們也無限包容，還把他捧上天。 很多人都害怕與眾不同，因為會被孤立，或者擔心不被接受，怕別人的眼光等，但其實我很我素是很好玩的，很有滿足感。有時我做瑜伽，導師說這個姿勢可以進去level 2, 或維持level 1也可以， 當所有學員都做了level 2, 我會仍然做level 1,  因為這樣我會較舒服。不能因為看見別人跳樓，你也跟著跳樓，該做一些適合自己的事情。 如果你曾經嘗試接觸一個「犯眾憎」，和他交朋友，你應該欣賞自己

很多人做事總是為了自己的好處，只有小部分善心人，做事總是為了別人的好處，看見別人快樂了，自己也快樂。 積德的例子是你曾經吃虧、受騙或做錯，你把這個經驗公開，讓別人不會碰釘子，那你的行為就是利他。有個名校音樂老師，多年前因為產後抑鬱及工作壓力，變成病態賭徒，負債數百萬，為了還債而欺騙家長的錢，最後坐牢一年，出來後轉職成為鋼琴老師重新做人。她說是坐牢救了她，讓她不會繼續錯下去。 她把這件事情說出來，會引起其他人的警惕，回頭是岸，所以她的坦誠分享幫助了許多人。 另一例子是朋友曾經告訴你一個煩惱，當時你也不懂解決，幫不到他。好了，後來你也有這煩惱，知道解決方法了，你便告訴他。你不會把自己的問題處理了就算了，你會與人分享，讓別人也得到好處，同樣的這也是利他。 很多人在臉書寫的東西，都是分享自己的喜悅和成功之處，也有些是炫耀，這統統是為了一己的滿足感，但很少人會寫一些對人有幫助的資訊或知識。如果你常常貼的文都可幫助別人，或減輕別人的痛苦，令看的人快樂起來，你是個很善良的人。 善心的人，會常常在生活中細微之處，想到可以幫助朋友。多年前我在找工作，有個教友知道，後來他知道哪裡有空缺，便立刻想到我，把這份工作介紹給我，我就知道他是個很好的朋友，他會記得別人的需要，雖然我和他並不熟。連不熟的朋友或陌生人都照顧到的人，是天下第一好人。 幾年前有個電視節目介紹幾個「沒女」，請導師幫她們外表上和性格上大改造，其中一集是導師要那本來很自私的沒女，在街上留意別人的需要，要她主動上前協助。自我中心的人，只會留意對自己有利的東西，但是為他人設想的人，會常常留意對他人有利有東西。 此外，行善也不該是為了好報，你對人好的目的，並不是希望日後你有求於他的時候，他會報答你，或者有個無憂的晚年，不會有意外或大病，或者死後可以升天堂，反之應該是沒有目的的，就只是為了別人好，而不是為自己好。 車廂   英英facebook

有個故事是這樣的：有隻猴子看見圍牆內有很多食物，但他太胖不能擠進牆的縫隙裡，所以挨餓三天，瘦了才可進去大吃一頓。好了，吃飽了又變成太胖，出不來了，那他又餓了三天才可離開。 我們往往為了得到一樣東西而失去很多。自從我進修鋼琴後便沒有那麼自由，以前可以晚上做瑜伽，但因為我要好好利用晚上的時間練琴，免得到了十點後會吵到鄰居，所以這兩個月也少做瑜伽很多了，這是我所失去的。 那我學樂器是有意義的事情，失去的也不嚴重，但有時你渴求的東西，又是否值得捨棄那麼多去換取呢？你可有冷靜的想想，你拼命追求它，志在必得，又是否理智呢？ 在八九十年代，香港的名店Joyce很受白領麗人歡迎，她們願意天天吃麵包存錢買一件昂貴衣裳。就算到現在，仍然有很多人省吃儉用，已經刻薄自己了，但不是為了安享晚年，而是因為羊群心理，追求一些在眾人眼中很重要，但其實根本不是必須的東西。 你為了買一件奢侈品，在存錢的過程中，你失去多少，又忍受了多少痛苦？如果你願意捨棄這件不實際的東西，你就自由了，你在別處會得到很多快樂。 很多女生都想當明星，被五光十色的演藝圈吸引，但當明星的委屈是鮮為人知的，我們只看到她們風光的一面。有女明星接受訪問時說，有次在表演開始前，她禮讓一個明星先到更衣室更衣，豈料她更衣後出來，故意大喊這個禮讓者的名字說：「節目快要開始了，怎麼你還不更衣？」她以怨報德，讓眾人以為這個好心女星慢吞吞，工作不認真，多麼委屈啊。 一份工作通常最吸引人之處是高薪，但壓力會大得令人憂鬱，賺很多錢之餘也要長期服用精神科藥物，但如果你願意放棄金錢，你會擁有身心健康，不再讓伴侶家人擔心，也省回看醫生的費用。一個條件優秀但心腸不好的男人，即使你有機會與他談戀愛，他也會傷透你的心，同理，如果你願意放棄他，就算單身，雖然沒有與他一起時的快樂，但同時也沒有被他折磨的痛苦。 捨，需要很大勇氣，因為你會捨不得，但當你終於捨了，你會後悔自己捨得太遲，原來放下了竟是海闊天空。 河 英英facebook

教小學音樂時，記得有一首歌的歌詞是這樣的：「無論事情怎麼樣，要講誠實話。」或許對小孩我們會教導他們誠實，但是在成年人的世界裡，每天我們都會說很多謊話，試想想，如果我們不說謊的話，與人的關係會變成怎樣？ 當你的閨密說她覺得自己不漂亮，雖然你和她認識了幾十年，但你還是要說，不是呀，你也蠻漂亮呢。或者她說自己老了，你也一定要說，你的樣子沒有變啊。 當你的朋友說自己窮，你也一定要說，不是呀，你的薪水那麼高，你大把錢吧，即使你知道他已經捉襟見肘。 我們收到禮物的時候，也一定要稱讚一番，即使覺得這份禮物很無聊，也要說你這麼有心呀。我十多歲時送過一張賀卡給一個大我很多的朋友，她在電話中說賀卡很漂亮，當時我真的相信的，長大了才知道這是場面話，因為不論收到什麼也要說出一個優點來的，比如很好看，很有用，很適合我，很昂貴等，光說謝謝是不夠的，這是禮貌。 在臉書的世界裡，我們看見的謊話最多，一有人貼兩母女的照片，人們就會說她們像兩姊妹，又說女兒遺傳了媽媽的漂亮基因。當一個媽媽張貼女兒從小到大的照片，人們又一定會說她愈來愈漂亮，好像條件反射似的。 在社交場合中，別人問我們許多的問題，我們的答案都是假的，或者問我們為什麼要做一件事情，我們的理由也是編出來的。做人怎可那麼坦白？我們對枕邊人也做不到誠實，何況是外人呢？ 在求職面試中，我們也是演一場戲，為什麼喜歡這份工作，難道說是因為薪酬高？我們要編很多偉大的理由，說是想對公司有貢戲，想有所發揮，說是為了滿足感，但如果這份工作是沒有錢的話，你還會應徵嗎？ 如果我們想到什麼便說什麼，世界會變成怎樣？我們久別重逢一個朋友，第一眼覺得很震驚，難道你可以說「你醜了很多」，「你胖了很多」，「你以前的清秀氣質去了哪兒」麼？ 即使我們為朋友好，很多意見也不能說出來，比如你看見他飲食放肆，吃很多高膽固醇的食物又不做運動，你怎可煞風景叫他健康飲食？或者你看見他每月開支比收入還大，你怎可叫他不要強求，非必要的花費就要放棄了？人們都是喜歡別人附和，支持他們的，最好不論他們決定做什麼，即使是多麼不理智，我們也大力贊成，那他就會很喜歡你了。 另，當你朋友說他生一個人的氣，就算你知道錯的是他，或者雙方都有責任，你也要幫著他說，是啊，是對方不對，你生氣是有道理的，你怎可直接說句公道話？ 再說，

我的老師很兇，以前跟他上課後，下課後我整天都情緒低落，也曾因為受不到氣而停課了，但現在我下課後還可以高高興興的去逛街，去吃美食。起初我以為他沒有以前那麼兇，但我仔細想過，其實他沒有變，他仍然是那麼兇，變的是我。因為我成熟了，沒有以前那麼上心，所以心情未受他的影響。 我們不能改變環境，改變別人如何對待我們，但是我們可以改變自己，改變自己的感覺。我們不能控制肉體上的感覺，卻可以控制心靈上的感覺，學會凡事不上心，是你一輩子都要做的功課。 每天都會有很多不順利的事情，因此有句話叫人生不如事十常八九，比如你一到車站便走了一班車，塞車，你的朋友遲到，店員沒禮貌，餐廳侍者忘記打單等。當這些不如意的事情發生後，你要馬上放下，不要再回想了，因為回想也沒有作用的，你一直痛苦下去，難道又可以補償嗎？ 有時一個人罵你，你不必驚慌，他也只能用嘴巴傷害你，但他不會捅你一刀，你不會有生命危險，他自己失態，對你又有什麼損失？你應該很冷靜的觀看他發神經，到他發洩完了，他會覺得累，自然會停下來。 冷靜不僅可以保持你的儀態，也可以令對方冷靜下來。道理就像一隻狗向你狂吠，你愈驚惶失措，牠吠得更厲害，你冷眼看著一個失控的人，他會找不到台階下。 也就像打針。打針時很痛，但痛完了，你拉下衣袖，就可以站起來走人了，因為事情已完結了，你就不該再回味之前痛的那幾秒。 許多時候一個人傷害你，那是他的錯，不是你的錯，責任在他，因此不快樂的應該是他而不是你，你為何要幫他代罪呢？ 捷運站 英英facebook

社會對人生勝利組有一套定義，如果是男人，就是事業有成，有車有房，有家庭，女人就是有學識，有美貌，職位高收入好，又有美滿婚姻。但其實何謂勝利是沒有標準的，你感到幸福平安，那就是勝利了，而你的快樂不一定等同別人眼中的快樂。 如果你沒有自己的角度，一輩子要做到世人眼中的成功，你會很不快樂。有些人沒錯事業很成功，但他也要付出代價。我有個姨姨的兒子，賺很多的錢，但常常為了工作而應酬，喝很多酒，又休息不足，最後在四十多歲便罹癌去世了。 因此，一個幹普通工作的人，你不能說他不幸福。有些工作被視為沒出息，不是專業人士，不需要很高學歷，但是卻沒有壓力，下班後也可以完全放開，這對他們的身心健康更有好處。雖然他們的工作並不體面，但卻擁有更重要的東西，也同樣快樂。 單身女人也被視為失敗，嫁不掉是羞恥，但單身的好處多著呢。不少媽媽說，自從生了孩子後就不能再睡到自然醒，晚上也不能出去玩，也為了陪伴子女溫習而睡眠不足。做了家長，時間和金錢也沒有單身的人那麼充裕，寧願自己省吃儉用，也要給子女最好的生活，也要放棄自己的興趣來照顧孩子，所以犧牲很大。因此，雖然老姑娘一詞是貶義的，但是你享受單身的自由，可以隨心所欲，這是有家庭負擔的人所欠缺的。 我們羨慕人家，總是看得很表面，他各方面都那麼如意，還有什麼不足呢？因為我們都是從世俗標準去決定一個人快不快樂。A比B窮，但可能他比B快樂，因為他的慾望不大，也沒有長期的煩惱。同樣的，C單身而D有家庭，但C因為時間多，所以有很多時間玩樂和休息，所以其實他比D幸福，寧願寂寞也好過失去自由。 這一刻你內心平靜，有健康也衣食無虞，你就是屬於人生勝利組了。勝利其實就是如此簡單。 台灣   英英facebook

在你的人生幽谷裡，有的人會這樣安慰你：「多年後當你回望現在的煩惱，只覺得微不足道。」余不敢苟同，很多現在的痛苦，在許多年後當你回首，你仍然不知道這些日子是如何熬過的，也不希望重演一次。 只是可能你會這麼想，如果現在再發生這種事情，我的處理方法會不一樣。那為何以前不懂處理呢？有多個原因。 那時候你年輕，人生經驗不足，所以想不到辦法，要麼默默忍受，要麼飲鴆止渴。當你遇過很多挫折，你會成長，而當你認識的人多了，跟很多人聊過天，你會從他們身上學懂許多，這也可以幫助你解決問題。 此外，是因為那時你缺乏貴人，貴人也是指幫助你的人，因為你的朋友圈也是跟你年紀相若的人，他們同樣缺乏閱歷，說不出什麼發人心省的哲理，也缺乏解決難題的經驗，所以不能給你正確方向，於是說了很多廢話，或者叫你更難堪的教訓話。 第三個原因，是那時候資訊未發達，你不能上網找資料，所以一些免費支援你不知道。現在的討論區，除了有很多幸災樂禍的閒人之外，也有一些成熟的善心人，亦有一些素未謀面但常常聯絡的，可以交心的網友，會教導你做理智的事情。以前沒有這些，我們有什麼問題，就只能依靠一兩個一起成長的好友，但他們未必是理想的傾訴對象，其意見還可能令你一錯再錯，泥足深陷。 因此我只能說，自己以前也實在太執著，好應該盡快放手，很喜歡的人或事，也不能只看其好處，如果失去的實在太多，就是得不償失，不該再貪戀那十分之一的快樂。 郊區   英英臉書

做人是很煩惱的，因為會不斷有新的煩惱，有些是大煩惱，有些是小煩惱，也有一些是不需要解決的煩惱，比如失戀。我說失戀不需要解決，因為戀愛本是奢侈品，可有可無，就像鑽石戒指一樣，作為一個女人，有的話會很有面子，但沒有的話也不代表你不能上街。 至於需要解決的煩惱，你每天都要跟自己說，是一定有辦法解決的，這是早晚的問題而已。 基督教講求信心，是你的信心幫了你，就算你是無神論者，你也要用信心去解決所有難題。當你相信可以解決，你的腦袋會特別靈活，對很多機會和貴人都會特別敏感。某個疑問，其實有一個你認識的人是這方面的專家，在你冷靜的時候，你會想到他能夠幫你，但是當你悲觀的話，你會想不起這個人來。 無常，就是事情不會永遠維持現在的狀況。自殺其中一個原因是絕望，覺得將來永遠都是如此了，覺得現時的問題是一定不能解決的，但以我個人經驗，有些我以為是自己妄想的東西，我也竟然得到了，雖然是委屈了好多年才得到。因此，你掉了那麼多的眼淚，忍受了那麼多的煎熬，最後上天會雙倍補償的。 很多人都說在人生低潮中要多找人傾訴，但其實最好靠自己。第一，在商業社會很難有一個偉大的人，犧牲自己的休息時間，耐著性子聽你訴苦，而整個過程又能夠不以自己的經歷去回應你，不會變成你聽他訴苦。 第二，很多人的回應只會令你更不快樂，例如說「你應該早已料到有這樣的後果了」，「早說你應該如何如何了」，或者對你的牢騷表示厭煩，說你「常常說這些話」，叫你不好受。 當生活太安逸，你就會失去努力的動力，當你要做很多事情去改變生活，你的態度會很積極，最後你的收穫會很大。這也解釋了，為什麼一些幸福師奶會變成大肥婆，皮膚粗糙滿臉斑點，又不打扮，只求有衣服蔽體就算了，因為她們太放心了；反而單身中女的頭髮皮膚和身形，都保持在最佳狀態，衣著和化妝都走在潮流尖端，這是環境逼使她們自愛。 婚紗   英英facebook

前些日子覺得自己很倒楣，不順利的事情接踵而來，但我仔細想過，其實也不是諸事不順的，也有順利的地方，比如遇上兩個好的uber司機，還有一個好的按摩師，是我把注意力集中在不好的事情上而已。 我們很喜歡說自己處於人生低潮，或者「行衰運」，頭頭碰著黑是很正常的，自我安慰說要接受它。記得多年前有個女歌手說過，堪輿學家說她的「衰運」會直到年底才會完結，所以她還有很長時間要熬苦。 其實世上沒有絕對的好人與壞人，壞人也有善良的時候，譬如一個邪惡的統治者，可能是個好爸爸、好丈夫，或一個常常為人設想的人，可能也會有自私的時候。同理，一個命好的人也有他的遺憾，比如一個嫁入豪門的女人，她是嫁給生活而不是嫁給愛情，至於如果你認為自己命苦的話，可能你也有你幸福的地方。 我的童年不愉快，主要原因是忍受多年校園欺凌，造成心理上的永久傷害，但我的家庭環境不錯，這也是我幸運的地方。可能你出身不好，但是你天資聰穎，或者你長得漂亮，又或者你常常覺得孤獨，但是你有穩定工作和收入，你畢竟不是什麼都欠缺。 我們說「衰開有條路」，其實也有心理因素，是你不斷在生活中收納不順事的事情，你對它們特別敏感，所以就覺得很多，然後自我實現說是啊，的確萬事不順，那是你忽略了順利的地方。光是你和你家人每天可以平安回到家中，這已經是值得高興的事情了。 抑鬱症患者很多都追求完美，當事情不完美的時候就會沮喪失望受傷生氣，但其實不可能每一個人都對你好，每次嘗試都成功，街上所有人都有禮貌，就算在日本，我也試過被路人用力碰撞又沒有道歉；而自我形象低的人，情緒也特別容易受環境影響，容易患得患失。自信的人，即使多次面試失敗也不會氣餒，失戀也認為是對方的損失，不會因為被拒絕而否定自己的能力。 我們都要學習心情不受環境影響，是的，這件事情對我傷害很大，你喝罵我令我不舒服，但是我不上心，我會做好自己本份，你對我的傷害也不代表我沒有價值，或者我有問題。 前菜   英英facebook

在街上行走，經過一幢住宅大廈門口，有個迎面而來的男人想進去，當時人多，我便停下腳步禮讓他，當他一發覺我停下來等他，便很緊張的搖了一搖，急步走進大廈去。 從他的反應，可以看到他的品格好，因為他知道我在等他，覺得不好意思，才會緊張的晃了一晃。那些沒禮貌的人，就算知道你為了禮讓他而靠邊站等他，他也會施施然的，都不怕阻礙你的時間。 人的即時反應是最能反映內心的，因為沒經過深思熟慮，如果是思考過才作出的反應，那可能是假的。 曾經有個朋友告訴我，起初她也以為其男友很愛她，直到有一次他們一起過馬路，突然有一輛車衝過來，他便不顧一切的推開她然後自己逃跑，那一刻這個男生暴露了自己的真面目，原來他是多麼自私，他愛自己多於愛女友。 又有一次我去教會，上樓梯，這時上一場崇拜剛完結，教友們便下來，一個老婆婆對準我下樓梯，一看見我便移開禮讓我，反應比我還快。其實我怎好意思要一個老人給我讓路呢，由此可見她是多麼善良。 多年前某個歌手舉行音樂會，他一看見有歌迷跌倒，便衝出來扶住他。我幹暑期工作時，也有次因為站不好差點兒跌倒，有個同事便撲出來扶住我。這些反應也是最真實的，也可以反映他們心腸不壞。 發自內心的善良，是你不經意流露的，一個鼓勵的眼神，一個溫暖的微笑。一個真正關心你的人，一知道你不開心，就會很緊張的問你為什麼，想了解你的事情，看看幫不幫到你。那些對你的心事沒興趣的人，其實不是真正的朋友。 飛機場

很久以前有一個男同事，長得高大帥氣，被公司裡幾個女同事追求過，但是都被他拒絕了，後來他卻去追求一個本來對他沒意思的女同事，他成功了，便和她談戀愛了。 這個女生，本來也有幾個熟的女同事的，但當她們知道她跟這個萬人迷一起後，就跟她沒有那麼友好了。她得到愛情，卻失去友情。 這是很容易明白的，大家都想得到一個人，付出過但失敗，然後對她來說竟是唾手可得，所以人人都嫉妒她。 在中學時期，一群同學對一個同學的嫉妒，表現方式在於給他起綽號，起一個難聽的名字來侮辱他，故意在經過他的時候這樣稱呼他，或者在課上當他站起來回答老師的問題時，很多人都在取笑他，當他是小丑。如果是很嚴重的話還會集體毆打他。 可是在成年人的世界裡是不能這樣的，因為大人應該有大人的樣子，所以他們會用比較文明的手法來對付這個幸運兒，那就是冷漠冷淡，有好處的時候故意不給他，或者即使自己有能力也不幫他。 更絕情的一種做法，是散播謠言，詆毀他，令其他人都不喜歡他，令他沒有朋友，然後這個妒火如焚的人就高興了。當然，他因為嫉妒別人，所以不想人家順利快樂。 只有小孩才會直接跟他嫉妒的好友說「我嫉妒你」，還會說出原因，但大人是不會這麼做的，他們會沉默抗議。雖然這個幸運朋友對自己的幸福已經很低調，但因為這個眼紅者清楚知道他的事，所以跟他一起時總會不舒服，便漸漸不再找他了。 畢竟朋友之間總會存有比較，泛泛之交未必會，但如果是很要好的朋友，來往頻繁的，女人想的特別多。不過如果你事業成功，但她覺得愛情才是最重要的話，她不會因為事業沒有你那麼好而不喜歡你。如果她某方面很失意，你在這方面也同樣失意的話，或者大家有相同的煩惱，她就會很喜歡你了。一雙好友一見如故，一拍即合，有時是因為同病相憐。 英英曬太陽

晚上做瑜伽，一開始是冥想，但不久即傳來噪音，是旁邊課室一群女人大聲說話，不像是做瑜伽，因為學瑜伽只有老師有權說話，所有學員都要保持沉默的。 我的老師打趣說每個星期這個時間都是如此，著我們不要受噪音影響。我還是第一次這個時間上這課堂，所以不知道原來一向如此，看來很多學員早已習慣了。 我知道旁邊課室的導師是誰，我上過她一課，知道她很用心教導，但是受不了她那刺耳的聲音，很吵很港女，但可能有些人會欣賞她真性情。 那群學生之所以這麼喧嘩，是因為有個很八婆的導師。人的表現和行為是會經常調節的，在她們面前的是個港女導師，那她們也不用再壓抑了，七嘴八舌的本色也表露出來。 有次我的美容師跟我說，幾個職員看見我那麼斯文，所以也會小心自己的談吐，怕嚇怕我。多年前我和一男一女同事去打球，男同事帶了一個朋友一起來，我覺得這朋友不苟言笑，有點悶。後來這朋友跟我說，看見我和女同事那麼害羞，所以他那才那麼嚴肅，因為要配合我們兩個女生的風格。 因此，一個人的態度，是會視乎他面前是什麼人而轉變的，所以同一個人，有時會很多話很粗魯，有時又會很安靜斯文。 有次我和三個女性朋友吃飯，我和女人A先到，她表現很含蓄，沒有什麼笑容，像是在公司開會似的，好了，然後女人B和女人C都到了，她像得到解放那樣，忽然說很多話，也跟她們開玩笑，態度輕鬆得多，不再拘謹了。 其實是因為當只有我和她的時候，她看見我那麼文靜，所以要遷就我，後來兩個大情大性的朋友到了，她就可以做回自己了，所以變了另一個人。 我們自我調節自己的態度，是不自覺的，你看見別人輕鬆，自己也會輕鬆，別人嚴肅，自己也會嚴肅，別人親切，自己也會親切。我們剛認識一個新朋友時，也不敢跟他開玩笑，後來熟起來了，他非惡意的取笑我們，我們也才夠膽幽默。 午飯