合上眼睛便睡著

做瑜伽最後一個姿勢是savasana, 即躺下來張開手和腿，大字形什麼都不做，大休息。許多時候也是三分鐘而已，我已經聽到鼻鼾聲了，好不羨慕，怎麼他們可以那麼快睡著？



從沒失眠過的人，不會明白失眠的痛苦，他們總覺得是失眠者不夠疲倦，或者作息不定時。其實失眠的人不管有多累，或已經二十個小時沒睡覺了，也還是睡不著的。



失眠也不一定是因為壓力的，好像我去旅行的時候，可以把香港的事完全拋開，但也還是三點也沒睡著。




但香港人失眠的原因，多數也是因為壓力大，生活緊張。不過坐長途巴士，會有很多乘客睡著的。我在飛機起飛後，但又還沒到吃飯時間，安全帶未可解開，那段時間我是最容易睡著的，我也不知道為什麼。



失眠還有一個原因是腦部太活躍，尤其內向者都很喜歡思考，躺下來後想得太多，便無法放鬆，所以也就睡不著了。



有些人是可以隨時睡著的，我有朋友本來坐在沙發上看電視，看久了便進入夢鄉。多年前有美容師跟我說另一美容師的壞話，說有客人投訴她幫人做臉的時候也打瞌睡，但我相信這是誇張了，可能是打呵欠而已。



讀書時有同學打趣說，太累的時候是站著也睡得著的。香港也曾經有女人在咖啡館坐著睡覺，結果放在旁邊的名牌包包被偷去了。總之，太睏的時候最好留在家中，人在半昏迷的狀態下是很危險的。


英英的內心世界

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